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分享一个适合的忙人减肥方法先说

开心凉面 2022-11-21 11:43

分享一个适合的忙人减肥方法先说说本人基本情况，因为保胎和生产导致肥胖，长了10公斤。从6.1号开始减肥事业，截止今天11.21号，快半年了，终于减掉了9kg，没有感觉报复性食欲，也没有出现任何不适症状。一、减肥的原理分析想要减掉“老本”（身体库存脂肪），消耗必须＞摄入。消耗包含两部分，一部分是基础代谢消耗（用于维持身体正常的必须消耗）；另一部分就是动作消耗，人做每一个动作都需要能量才能实现，哪怕仅仅是睁开眼睛这么一个小小的动作。换句话说就是，你所有的动作都能耗能，所以想要减肥就动起来，随便动哪里都消耗能量。度娘说要消耗掉1KG脂肪，需要燃烧7500-9000卡路里。这是一个什么概念呢？我（小个子成年人）1天的基础代谢才1150卡路里（在医院、运动手表还有体脂称测量都差不多）。也就是说如果不运动，仅靠身体代谢消耗，我需要饿1周才能消耗掉1KG脂肪，假设我能坚持饿那么久并且身体不会垮掉的话！但是一旦人体突然摄入太少的时候，大脑就会判断你的身体出现了重大事故，就会让所有“员工”节衣缩食，甚至“裁员”以减少能源的消耗，这样你的脂肪其实消耗很慢。所以光靠饿瘦是比较难做到的，第一是身体会“节能”并且可能出某些故障，第二是吃是人的天性，反天性的事情很难成功。所以如果你想快减掉脂肪，需要每天尽可能的消耗更多卡路里。二、多种减肥方式分析目前市面上比较火的减肥产品/方式有：减肥药物类、抽脂、埋线。（1）减肥药物从原理上，减肥药物主要分两类，第一类是阻碍营养吸收，第二类是提高人体代谢消耗。从原理上听起来这两种都挺靠谱的，但事实上并非良药。阻碍营养吸收的药品，确实不用你管住嘴就能瘦，感觉很方便，就拉拉肚子就瘦了。实际上这并非你以为的在排毒，而是将你吃的食物完全浪费掉，这种药物治本不治标，吃药当天能阻碍营养吸收，一旦停药又会长膘。这种药物吃多了会破坏肠胃功能，不利于身体健康。另外那种提高代谢的呢？也差不多，吃药的时候强行提高人体代谢，停药后回到老样子。强行提高代谢可能会让人觉得心慌气短、胸闷等，加重内脏负担，身体差点的人可能会引发心脏方面的不适，所以一定要谨慎。（2）埋线据说埋线的原理是刺激穴位，从而控制食欲以达到减肥的目的。听起来蛮科学的，但是再小的手术都有一定风险，慎重选择。因为没接触过也不予过多评论。（3）抽脂抽脂就是把你的“老本”抽掉，但是如果你依然保持之前的生活状态，脂肪再次堆积回来是迟早的事。同样抽脂手术也是手术，存在风险。三、个人减肥案例分享减肥成果：6.1号-11.20号，半年，体重从60KG减到50.7KG。减肥装备：体脂称1台，运动手表1支；难易程度：1颗星；减肥总结：给自己定一个每天的小目标，然后就但行好事，莫问前程。 1、减肥过程（1）排除身体异常。因为我是短期内药物原因长胖，而且脂肪主要堆积在肚子、大腿上，所以我觉得自己可能是内分泌紊乱了导致的。查了胰岛素然后医生开二甲双胍。（2）运动。因为身体原因我是从7月中开始运动的。我试过刘畊宏、帕拉梅、暴汗操等，都不太能坚持，所以也没给自己立太激进的flag。我就要求自己每天消耗卡路里1400左右（仅比基础消耗额外多350卡），这样理论上算下来我一个月能消耗1KG脂肪。所以每天也没有额外去锻炼，就是上下班时间允许的情况下，多走两站路；办公室里没事抖抖腿、伸伸腿、绷绷脚尖（不雅观，但是在自己办公桌下没谁注意）；去茶水间、厕所的路上做做扩胸运动、伸伸懒腰、抻抻胳膊啥的，各种小动作不断就像犯了小儿多动症似的。1天300来卡还是很容易达到的。（3）控糖。我是一点点断糖的。最开始因为激素原因，我特别喜欢吃糖，我把零食按周分了堆，每一周的零食量递减，当周的零食吃完了就不能再吃，所以每次都会省着吃。省着省着就突然感觉能控制自己食欲了，然后就断了零食，再慢慢的断了水果。这几个月搞得家里人都跟我一起没有零食和水果。我断零食和水果是慢慢戒断的，可能花了接近2个月吧。从7月左右开始控主食（6月的时候因为激素的原因，天天都在饿，实在是控不住），也是很慢很慢的减少，我没有用杂粮替代精米精面（正常应该替代，但是我吃不习惯），就是单纯的控制量。早上和平时吃一样，包子、面条、鸡蛋、牛奶这些；中午在公司吃盒饭套餐，米饭减少其他不变，菜如果太油太咸会用汤涮一涮再吃；晚上也主要控制主食量，偶尔吃水煮青菜肉丸子，大多数时候还是吃正常的家常炒菜。控糖一定要慢慢让身体适应，切不可太快让身体产生报复性食欲。我的午餐饭量 2、感受因为我体重基数不算很大，前期掉秤效果很明显，很快。到了后面1个月才掉1KG，但是我并不着急，因为这个速度跟我理论计算的才匹配，我相信这时候掉的才是真正的脂肪，所以我不着急或泄气。果然前两天，在减肥5个多月后（体重总共掉了9KG），内脏脂肪指数突然从4变成了3。至于运动，前面感觉确实要吃力一些。比如散步前面半小时才消耗约100卡，但是再坚持半小时，总消耗就接近300卡。所以如果没时间就只能利用碎片时间随便动动，但如果有时间最好还是集中运动，耗能更多。再比如第一个月运动，1天要消耗1300卡都有点费劲，坚持久了，后面不知道是习惯了，还是肌肉力量增加了，后面两个月轻轻松松1400+卡，真的毫不费力。减脂减肥不限于运动方式，只要你想的时候就动动就行，不是必须要跑步啊、瑜伽啊、去健身房什么的，不要给自己设置太高门槛，想动的时候随时随地动就好。但是有两点：1、床不是运动的地方，要运动就远离舒适的床；2、运动轨迹要远离往夜市、耍街、好吃街那些罪恶起源的地方。关于体重，不用太过频繁称量，以免引起焦虑或者打击信心。减肥过程中，体重都是波浪式下降的，例如先从55KG降到53KG，然后又在54-53KG之间波动，当波动慢慢减小、趋于稳定后，就离下一次降体重不远了。 3、运动数据分享以下是我个人运动数据，仅供参考：（1）爬20层楼（层高2.7米），大约12-15分钟，总共消耗近100卡路里（含基础代谢消耗，我的基础代谢约24卡/半小时）；（2）散步30分钟，消耗卡路里约80-110（含基础代谢消耗）；（3）经膜抖动30分钟，消耗卡路里约190（含基础代谢消耗）；（4）刘畊宏之后，增肌确实明显，不过不能坚持，肌肉掉下去也很快。这个还真的蛮神奇的，明明没吃没喝还出汗了，跳40-60分钟后上称，体重和肌肉量立马上涨，过一天不坚持跳立马掉下去（我很确定不是称的问题，因为一次是偶然，多次就是必然了。所以是不是身体里面吸了太多的氧气所以会突然变重？）。 4、打个总结吧：（1）减肥前要先排查身体是否有代谢异常的情况，特别是有多囊、家族有高血压、高血糖病史的人群；（2）给自己制定一个详细的控糖、运动计划，要量化，具体到每天；要实事求是，徐徐图之，减肥之事不可不眼高手低，亦可操之过急，否则容易失败；（3）工欲善其事必先利其器，建议准备一支运动手表，用于监督、记录自己每天的耗能情况；（4）以上方法仅用于减重减脂，如果要增肌、塑形、锻炼心肺功能、备孕，还是得做一些强度大一点的运动；（5）心若盛开，蝴蝶自来。祝各位减肥事业马到成功，水到渠成。

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两次备孕都是一个月中，给大家说说经验，超强好孕传给大家

w1456364176698 2021-02-26 14:06

我是备孕二胎，我们大宝宝是属猴男宝，今年四岁啦，也上幼儿园了，我老公和我都有一个亲哥哥，我俩都是小的，在哥哥的疼爱下成长，所以一直觉得这样的方式很幸福我和我老公一直有要二胎的想法，但我俩不想两个宝宝的年龄错的特别近，主要是精力不够，年龄太近太累了，所以算着时间，等宝宝上幼儿园了再要，我们大宝现在小班啦，婆婆就说，趁年轻早点要，我们能帮着带，再拖拖我们年龄大了，能力会越来越有限我和老公就商量着，要个农历九月或者十月的牛宝宝，从12月开始，我买了试纸，开始测排卵情况，12月排卵比正常的推迟了快10天，直接给我整懵了，所以我发帖问，哪天是排卵期啊，按照造造提醒的，应该到排卵了，因为我前面月经一直很准，但是试纸测不到强阳了，我凌乱了，算了，我当时就放弃了这个月，果然大姨妈推迟了10天，看来排卵是推迟了。到1月份，我想着上个月推迟了那么多天，估计排卵还早着，我一点都不着急，等我准备测下看排卵了没，如果排卵了安排，谁知道直接来大姨妈了，提前了10天来，相当于这个周期是23天。也就是这两月的月经凌乱，我都没安排末次2月2，又开启新的周期，吸取前两次的经验，大姨妈一结束，我就开始测，还整理到本子上，每天两根，观察试纸颜色变化，2月14号测到阳，正好情人节那天，安排了一次，2月15日强阳，没安排，因为那天家里来客人了，我俩陪亲戚玩，我问了大卫客服，说昨天安排了就不用天天安排，等试纸转弱了再安排一次就行，2月16日，试纸转弱，应该是排出了，我赶紧拉着老师再来一次，后面就没了，但我一直测排卵试纸，试纸越来越淡，看来是排掉了，排卵第七天就开始测早孕，直到今天就确定中啦，这个月也相当于认真备孕的第一个月，就中了，我们大宝也是，第一个月说怀孕容不容易啊，来试试，试了一次都中了，准备要第一个的时候，我压根连排卵都没测过，也不知道哪天排卵，我写过第一个宝宝的怀孕经历，特别逗，可翻前面的帖子第二次备孕是认真做功课，按照试纸要求，阳安排一次，强阳转弱安排一次，就可以啦，我也没喝豆浆跳绳泡脚什么的，但我和我老公一直就是作息规律，我们都在机关单位上班，加班少，不在外面吃饭那种人，生活方式很单一，再加上有大宝，陪孩子玩看书，早睡早起，习惯很好，可能这也是一次能中的原因，最后还是愿后面的检查一切顺利，好孕传给姐妹们，一定都会好孕的这是当时的排卵试纸，就是严格按照试纸安排的，我没有去过医院监测排卵可丽蓝今天的结果

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昆华医院就医小技巧~全部是自己

猫猫加油呀 2021-05-27 15:49

昆华医院就医小技巧~ 全部是自己血泪换来的干货~ 一、挂号三个平台，昆华公众号，滇医通，云医在线都可以挂。医院自己的公众号经常不稳定，但是一般稳定的时候，这个最好挂。定三个闹钟，一个4:30，一个4:50，一个4:58。你要是相信五点放号的鬼话你就输了。定好以后点进去挂号页面，不停刷新。怎么刷？来回点不同的日期，或者退出又进去。拼手速的时候到了。别以为过了五点就不放号了，接着刷，我最晚刷到过五点二十几放号的。别以为当天放了一天就不会再放一天，我见过五点左右放了一天，过了十几分钟又接着放后一天的。提前八天开始刷。遇上节假日，放号系统必扯疯，不是提早放，就是连着同时放好几天。我刷到过提前十天放号的，也刷到过一天连放四天的。遇上节假日，就老老实实天天刷，时时刷，功夫不负有心人。如果你早上中午有空，不妨九点左右，两点左右刷刷看，说不定有惊喜哦。有人不确定自己哪天要去的，如果你临时挂，那你真就挂了。提前刷起来，只要刷到就挂掉，不去了可以提前24小时退号。注意必须提前24小时退哦，不然你会进黑名单。比如今天是5月27日，你挂了6月3日早上8点的号，但是你后来又不去了，你必须在6月2日早上8点以前退掉，这样你就不会进黑名单。如果你6月2日早上8:30退的，抱歉，你已经爽约一次了。爽约三次就进黑名单，必须持本人身份证就诊卡到一号楼大厅门诊服务中心办理解锁，倒是也快，一分钟解锁，可是路远的你划算为了解锁专门跑一趟吗？黑名单期间你挂不了任何号哦，要是错过了就诊时间是不是得不偿失？假如你真的进了黑名单，又来不及解锁，又急着挂号，就用你老公的挂，甭管开不开得了你的单子，先见到医生的面再说。住试管之家的小伙伴，恭喜你从此远离了挂号的纷纷扰扰，躺平靠老板就好。记得提前说哦，不然老板也挂不到。移植以后的姐妹，别以为移植了就万事大吉了哦，该刷还是刷一刷，挂了摆着，你怎么晓得你就不会遇到诸如突然出血这种紧急情况需要找医生呢？临时要找医生的你，如果不认识能挂号的人，你只能干着急，只能提心吊胆地去地州小医院听不够专业的医生吓唬你。。。。。。二、医生如果你抢过号，那你一定知道应该去挂谁的号。秒光的那几位都是大神。比如你现在看见这篇帖子，你现在点进去挂号页面看，五天以后谁的号约满，你就知道谁最牛掰了。或者你如果在医院，你看看谁门口排队排最长，谁的号最难加，你就知道该找谁。这可都是患者们用实际行动帮你筛选出来的啊。你想想是不是这个道理。。。我觉得，最好别挂到哪个看哪个，频繁换医生不是什么好事。医生间的治疗理念跟风格差异很大，万一彼此冲突了呢？你听谁的？所以，看病最好从一而终，至少在你还需要自己挂号的时候，固定挂一个人。有人说，要是我看病那天医生人不在咋办？找同一个组的医生。怎么找，分诊台那里有写各个组有哪些医生，看不见就问护士。另外，还有个东西叫在线问诊，你的医生不在，但你可以在线问她呀，问你下次来要做些什么，她有没有别的医生推荐给你。如果不想在线问诊，那你每次面见医生就问好你下次什么时候来，来了要干嘛，要不要提前把单子开好，下次来她还坐不坐诊，如果她不坐诊那么她推荐你去找谁。害怕到时间忘记问的，拿张纸写下来，到时候照着问。害怕问多了被骂的，是你看病重要，还是被骂几句重要？伸手不打笑脸人嘛，你笑嘻嘻的态度好一点，医生也不会不回答你。三、在线问诊滇医通公众号，最下面中间那栏点开，有在线问诊，搜索你要问的医生，输入问题，上传图片，交费，等待医生回复即可。一次付款可以追问两次，相当于，你花一次钱，可以问三个问题，追问只有在医生回答以后才可以发送。为了避免你花冤枉钱，请记住以下几点。 1. 第一次描述时尽量描述全面，免得医生第一次回答是追问你病情，这样就浪费了一次回答。 2. 检查报告的图片有时候会加载不出来，医生看不见，所以描述时能用文字描述的就先用文字描述一下，免得医生回答问题时是叫你再发一次图片，这样又浪费一次回答。 3. 提问尽量简洁，最好分个要点，第一次提问可以写五百字，追问只有两百字，如果你字太多了怎么办？首先尽量不要那么多字，其次如果非写那么多不可，就先写在备忘录，再截图发图片，这样可以多写很多字。 4. 追问是有时效的，别想着我今天不追问了明后天再追问，明后天你可能就发现追问已失效。 5. 当三个问题问完以后，你重新开启一个在线问诊，医生是看不见你以前的问诊内容的，而医生病人那么多，她可能也记不得你，建议把上次问诊的内容以截图形式发送。图太多怎么办？美图秀秀有拼图功能。四、候诊有时候必须早去，比如加号的时候，八点以前到医院一般都能加到号。加号一般就是无限等待模式了。有时候早去了会让你等到怀疑人生。比如进入内诊室做B超的时候，你通常会拿到B超号的，除非你是前10号，否则没必要一大早就去等，按号去就可以了。我曾经从早上8点等到11点半才得做B超，等到崩溃。如果你挂的是抢手大专家的号，比如你签到时的纸条说你上午9点看，那你实际看病的时间可能是9:30到10点。在昆华候诊半小时算很短的时间了，候诊一两个小时是常规操作。在外面的时候你还可以做做板凳但是叫了名字进入诊室区以后里面是没得板凳的，为了避免你脚站麻，腰站疼，特别是那些去保胎的姐妹们更是不能久站，建议你带个便携板凳。你会来感谢我的。如果你早上开了单子做了检查等着给医生看结果，假如你拿到结果的时候已经十点半十一点了，你挂的又是大专家，那我建议你直接下午再来吧，因为早上你就算等到浑身酸痛，终于看到要轮到你的曙光了，医生的助理就会出来说，你们下午再来吧。那你干嘛不早早回去吃个午饭睡个午觉悠哉悠哉地再来呢，听我的，中午十二点十五左右抬着个小凳子在诊室门口坐下，下午你就是第一个看医生的崽。五、开单其实你见医生一面是很难的，对不对？如果你排那么长时间的队只是为了开个单子那你何必为难自己呢对不对？你完全可以要求医生把你下次来确定要做的检查单子先开给你，比如抽血，B超等等，然后你下次来就直接去做检查不用来门诊排队了，来排队也是拿到结果找医生看了，就不用开单子排一次队，看结果又排一次队。但是这样做呢，你就必须保管好此次开出的缴费单，特别是B超单，因为你下次来约B超的时候是需要这个单子的，不然你约不到，护士会要求你重新找医生开单，相当于你同一个项目交了两次钱还得多排一次队。所以，姐妹们，千万不要丢三落四，所有的小单单都收好，万一哪天需要呢。如果你上次忘了叫医生提前开单给你，你也可以这样操作，在你知道要做什么检查的情况下，上午挂一个普通号开单，因为普通号不用等太久，下午挂专家号看结果。像移植以后那些查HCG的单子我都是提前找医生开好，就可以不用排队直接去采血处，早上八点左右采血处几乎不用排队，十点半就可以拿到结果。最后的建议就是，你拿一张纸，把你每次去医院干了什么，吃了什么药，检查结果哪些异常，月经什么时候来的，来几天，什么时候取的卵，取几个等等等等这些信息按时间顺序写下来，方便医生问诊，你甚至就诊时可以直接把这张纸拿给医生看，这样可以节省很多问诊时间，也避免了医生问你的时候你临时想不起来，甚至忘了告诉医生重要的就诊信息。六、药物像我们这种家离医院很远的，买药就不是很方便。为了某个药专程跑昆明很不划算，可是很多药当地又买不到，怎么办？昆华周边很多药店，可以买到医院开的药，比如我最常买的润康大药房，你可以加他们某个销售的微信，当你来不了昆明又急需买药的时候，麻烦销售寄给你。很方便，一天就能寄到。这里也顺带提醒大家养成定期查看药物余量的习惯，不要等到药吃没了，又买不到干着急，最好是每次看医生的时候，都提前看一下你的药还够不够吃到你下次就诊，如果不够就让医生提前开好，毕竟医院的药比外面药店便宜很多。网上买药也方便，可是寄到我们这边就得五六天，救不了急，所以最好的情况就是不要把自己逼到急的地步。有备无患。以上。祝你好孕~

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试管婴儿取卵移植
#斯利安好孕集结号#我的高龄备孕经历，分享给姐妹们

小美花子 2022-10-19 16:24

我和老公结婚已经两年多了，本来打算两个人先过一下二人世界。想不到这么快就踏入30+的高龄队伍。我现在已经34岁了，也属于高龄备孕的一员了。实在话，高龄备孕多多少少都是会有风险的，这是我自己的一些心得体会和经历，包括备孕期间要做的检查和日常要注意的事情，有需要的姐妹们可以看看~第一，在月经来的第3—第5天，抽血检查内分泌五项：促卵泡成熟素（FSH）、促黄体生成素（LH）、雌二醇（E2）、泌乳素（PRL）、睾酮（T）。内分泌五项的检查结果，能够直观地反映女性体内的基础激素水平以及卵巢功能。有条件的话建议多验一个AMH,能反映女性的卵巢储备情况。第二，每天早上6点—7点固定时间，自我测量1到2个月经周期的基础体温（月经的一个周期是指：本月来月经的第一天到下个月来月经的前一天），如果体温的高温期维持在12天-14天，则表明黄体功能良好。第三，到医院做连续一个周期的卵泡B超监测。现在有不少女性卵泡长得很大，但由于卵泡壁太厚了，导致无法排卵、出现卵泡黄素化现象，自然就很难怀孕。通过卵泡B超监测不仅可以直观看到内膜变化，更能够查看卵泡是否能够正常长大并排出。第四，去医院做染色体检查，特别是想怀二胎的高龄女性更要重视染色体检查。35岁以后，精子与卵子渐渐老化，胚胎异常的比例会增高，因此建议高龄女性在孕前做一下无创DNA（遗传学筛查），这项检查的好处是对身体基本不会造成任何伤害。第五，有过习惯性流产史的女性，建议去专科医院“习流门诊“做相关检查。比如：抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等抗体系列检查，以及封闭免疫检查等等。免疫问题和血栓因素都是目前临床常见的导致习惯性流产的重要原因，在孕后保胎的时候也应引起注意。第六，有过剖宫产史的女性要警惕疤痕妊娠，在怀孕期间要格外重视定期产检以及B超检查。第七，不建议轻易就做输卵管碘油造影检查，因为碘油造影刺激性较强，过敏反应大，吸收慢，进入输卵管后会有侵入性的影响，有可能加重输卵管炎或慢性腹膜炎的症状。建议在夫妻正常性生活半年以后、没有怀孕的情况下再做。第八，丈夫在禁欲3—5天后去医院做精液常规检查以及精子畸形率检查，很多早期流产和男性精子畸形超标有关。第九，备孕期一定要双方都吃叶酸！现在备孕不光是女性的事情了，男性也同样要先调理。补充叶酸有助于预防出生缺陷问题，如果老公吃的可以吃有含调理精子或者含锌的叶酸。我自己是吃斯利安也算的，每天就吃一颗叶酸就够，都是含0.4mg的剂量。以上就是我自己的一些经历分享，虽然这个虎年没迎来宝宝，但大家都继续加油吧，祝愿我们都早日遇上我们的宝宝。

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试管婴儿
试管婴儿最高可省万元！“关爱家庭生育健康”项目启动

广东省生殖医院 2024-10-31 16:50

为积极响应国家生育政策、助力构建生育友好型社会，广东省生殖医院发挥公立医院的公益属性，联合中国红十字基金会推出“关爱家庭生育健康”公益项目，该项目旨在...

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试管婴儿
#斯利安好孕集结号#2020年元旦结婚，就开始备孕

因为我是梁海燕 2022-10-24 11:12

2020年元旦结婚，就开始备孕了，十月国庆就测出好孕，还没得到去医院做第一次检查，就突然生化了，医生说可能是优胜劣汰没关系，我当时也没太放在心上，然后第二年开始第二次备孕，2021年12月在纪念日那个月，一次击中，测出好孕后非常谨慎，每天小心翼翼，定期检查，在孕八周时在佛山妇幼很不幸被告知胎停了，当时非常不理解是什么原因，然后又转去了南海妇幼，南海人名医院去查有没可能误诊，最终结果都一样，最后在南海妇幼做了药流。直到现在，2022年8月，开始超尝试第三次备孕，然后去了佛山第一人民医院做了孕前检查，先查了双方染色体结果是我的染色体易位问题，医生告知说这可能就是导致前两次流产的原因，很有可能遗传的必须做三代试管，当时真的是晴天霹雳。后来，我们双方经过商量，还是决定在中山第一附属医院去做三代，然后咨询了医生说前期要多补充叶酸和钙，正常备孕要提前三个月开始补充叶酸，然后医生说金斯利安挺好，因为考虑到补充更多营养成分，这个多维片除了含有0.4mg叶酸，还有各种维生素，我算了一下差不多有八种维生素，足够补充所需的矿物质和维生素营养，我就果断囤了，建议姐妹们都要补充适量的叶酸剂量，有条件的可以先做个叶酸代谢检查。只要对宝宝好的，我都不顾一切去抓住，希望我的宝宝不要再迷路了吧，尽我所能为你的出生保驾护航，爸爸妈妈爱你

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试管婴儿染色体异常
二胎顺产无侧切无撕裂

w1500623218266 2022-10-05 23:33

19年3月9号生的一胎，超过预产期9天才生产的！生产前一个星期落红的，就去办理住院了，结果在医院住了一个星期才生的，我当时没经验，也不会使劲，开了八指进的产房，在产房挂的催产针，生了两个小时才生出来，下午16：30左右进的产房，18：58才生出来的！不但侧切了还撕裂了，而且还得了痔疮，生完宝宝之后屁股疼得连坐都不能坐，后期还尿道感染，疼了快一个月才好的，一胎生之前不是太疼，宫缩也能忍受，就是生了之后疼得厉害，受了好大的罪，都快出月子才好的！二胎是2022年9月16号生的，超过预产期两天生的！生产前一天夜里肚子就开始疼了，第二天上午落红了去的医院，检查以后，医生说还没开指来，我就回家吃了个中午饭，发现肚子又开始疼了，等到傍晚疼得有规律了，才去的医院办的住院，晚上十一点多疼得厉害，宫缩由四分钟一次到三分钟一次，一直都有规律，检查后医生说开了四指，然后就进产房了，到了产房大概半个小时，就开指开全了，我当时疼得都快受不了了，医生跟我说两个腿打开，屁股不要动来动去的，要不然容易撕裂，我就不敢动了，腿也打开了，遇到宫缩就开始使劲，大概过了一个小时，医生讲再使几次长劲就能生出来了，我就开始憋住劲，吸了一口气以后使长劲，又过了大概半个小时终于把二宝生出来了，在产房待了一个小时生出来的，当时是凌晨1：55生的二宝，这次的接产医生非常好，一直在跟我说怎么使劲，二宝快出来时，她用手顶住我的阴道口，让我顶住她的手使劲，就不会造成撕裂了，最后宝宝生出来真的没侧切也没撕裂，我非常欣慰，终于不用忍受侧切和撕裂的疼痛了，生完二宝，我的衣服都汗湿透了，我浑身发抖，医生给我拿了一床被子，让我留在产房观察两个小时才出来的。我记得生完一胎进了待产室没多久，我准备去卫生间小便时，才走了半路就耳鸣了，然后就晕倒了，后来喝了一碗红糖水才清醒的。这次生完二胎，我躺在床边休息了一会，准备去垃圾桶小便时，又耳鸣了，我妈让我赶紧坐在床上，有了第一次的经验，这一次及时坐在床上休息了就没晕倒，而且生完二宝，我家老公就给我送了一杯红糖水，喝过红糖水就感觉身体舒服多了，所以准备待产的姐妹们，一定不要忘记带红糖了噢！生一胎和生二胎的区别：生一胎时，是生之前不是太疼，宫缩开指的进度比较慢，疼得可以忍受，但是，生之后特别疼，疼得连坐都不能坐，上下床都非常困难，都得慢慢挪好久，因为又是侧切又是撕裂，还有痔疮，真的是太受罪了！在医院挂了两天吊水，回到家之后，由于疼的太厉害，经常疼得大哭起来，后来在家又挂了五天吊水，大概在家待了一个星期以后，疼痛才减轻的，满月后身体才彻底恢复的！生二胎时，是生之前特别疼，宫缩开指的进度比较快，开了三指就疼得受不了了，但是，生之后就不是太疼了，在产房休息了两个小时，又喝了一杯红糖水，回到待产房没多久就感觉精神大好了，没有特别的疼痛折磨，在医院挂了三天吊水以后，就可以自由走动了，回到家一个星期就彻底恢复了，感觉就跟正常人一样了，感觉生二胎没受太大的罪，比生一胎好多了！

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试管婴儿
#斯利安好孕集结号#排卵期如何备孕成功？纯经验分享，见者接好孕

双倍快乐 2022-12-20 15:51

结婚一年，我和老公商量着觉得差不多要个小宝宝了，就开启了备孕之路…备孕提前3个月男女戒烟戒酒，不拍片不吃药，共同吃叶酸这个常识就不多说了，我和老公都是吃斯利安的叶酸，老公吃男叶酸，我吃金斯利安，每天就是吃一片叶酸，轻松解决！女孩牙齿如果有问题最好提前6个月解决好。第一个月（谢谢惠顾）：天真的认为没有避孕就会怀孕，天真的认为app所推算出来的排卵日就是准确的排卵日…真的太天真、无知！并自以为禁欲了一段时间以为会提高质量，聪明反被聪明误… 备孕的姐妹们请勿再走我第一个月的无知路…第二个月（再接再厉）：有了第一个月的教训，第二个月买了排卵测试纸，科学推算排卵日即时安排，我是在姨妈结束后每天测一次（有时还忘记）以至于从没有测到过强阳，当我测到接近时（也可能是排完了）安排一次，后来隔了两天又安排一次！其实当你每天测对比线弱阳转强阳的时候就应该要四小时测一次，以确保不错过强阳，遇到强阳要安排，然后强阳转弱阳继续安排，第一个月和第二个月每次安排后，我都傻乎乎的倒立、抬屁股、垫枕头…姐妹们，这个是重点，因为子宫前位的人用这个方法就是避孕。所以第二个月开奖：再接再厉！第三个月（恭喜恭喜）：中奖了已官宣，来！直接给姐妹们上秘诀：1️⃣让精子隔2-3天进行释放，2-3天的存储是最好的活力，姨妈结束后的第2天（安排）再隔2-3天继续（安排）2️⃣姨妈结束后喝黑豆浆，不要每天喝，隔两天喝一次，每天喝很有可能会将内膜变厚，得不偿失3️⃣姨妈结束后到排卵结束，每天晚上跳绳200个，我没有绳子那几天每天假装跳绳两百个，哈哈4️⃣姨妈结束后第二天排卵纸安排上，每天测，当两条线越来接近说明强阳要来了，这时候记住4小时测一次（半夜睡觉就算了）测前别喝太多水会白板，当到强阳（安排），强阳转弱阳继续（安排），这时候是连续两天（安排），排完后你发现对比线慢慢变淡了，然后再隔2-3天再补一次（安排）结束。别着急用早孕测试纸，每天测心态都不好了，希望越大失望越大，过14天左右再测5️⃣一定要清楚自己的子宫位置，子宫后位的人不易受孕，请保持良好心态，结束后抬屁股、倒立、垫枕头，放块浴巾预防弄脏床垫，而子宫前位的给我平躺！千万别垫屁股、倒立，不易受孕！别走我老路！平躺屁股下放快浴巾，过两个小时擦掉余留的睡觉，别洗澡。超强受孕秘诀已分享，姐妹们奥利给，保持愉悦心情迎接小baby吧！

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30岁大龄备孕2年多终于怀孕

磨点点 2018-04-24 10:43

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丈夫视角全程回顾丨大龄夫妇备孕两年，试管进周前发现自然怀孕

爱喵号 2021-07-16 03:31

今天是太太怀孕满12周，早上顺利过了NT，但似乎B超棒的压迫吵醒了小家伙，随后折腾了ta妈妈一整天，各种恶心难受。虽然前面仍是万里长征，但我想，此时是一个恰当的时候，回顾一下我和太太这两年来漫长而孤独的备孕之路，因为我们的经历应该或多或少与众多备孕中的夫妇有重合的地方，希望这些心得可以给各位这条路上的朋友一些参考价值。我曾看一人写说，备孕这条路就像夫妻两人一起在黑暗的海里游泳，看不见彼岸在何处，没有其他的依靠，只能不断地往前游，咬牙坚持着，等待未知的结果。我深刻体会到了这样的感觉，这也是促使我写下这篇回顾的主要原因。找准方向十分必要！文末会有我总结的具体经验。我把这两年多的备孕经历分为若干个阶段，一些细节的时间不一定准确，但总体上脉络是清楚的。一、瞎操作我和太太在21年都已入34，她目前的预产期距离高龄高危产妇的35岁生日只有20天，所以我们是妥妥的大龄夫妇了。我们18年相识，大家都30+的一个好处是相互更会理解，虽然女生难免作天作地，但胜在心智成熟，有分寸。 19年上半年领证，就商量着合适就要小孩吧。想法很简单，就是把套套打入冷宫，然后大概做了下功课，知道了排卵期具体是怎么一回事，就一顿瞎操作，中途也买了各种高端低端的排卵试纸，3个月也没见动静，心里开始有点犯嘀咕，决定还是要找人看看才行了。二、针灸诊所和脂肪肝介绍一下我太太的情况，她看起来有点白胖，但BMI才20，抗拒运动，自青春期以来例假周期都是40天左右，每次例假时候腰酸情况比较重。我这边，指标都合格，就不多说了。 19年6月开始，我们决定寻医，但当时并没有很在意，认为“随便找人调理下就行了”，于是经人介绍去到市里一个比较有名的民间针灸诊所，那里以针灸为主要治疗手段，不开药。第一次见诊所的王主任（诊所的灵魂人物），我们说明来意，他要求我太太先去医院检查孕激素——这也是我们第一次知道还有孕激素三项这回事。随后去医院单纯的抽了血，拿到了结果，王主任认为太太的雌二醇偏低（后期我知道，严格来说并不能称为低，因为仍在区间内），于是开了10次针灸+艾灸，每次都要上百元。太太怕疼，但还是硬着头皮做了5次，就嚷着不做了。同时期，按照王主任的建议，配合食疗，也就是我太太要喝猪脚汤，补充胶原蛋白和雌二醇，我可以喝猪尾骨汤，以补充阳气。我照做，我们俩就开始各种煲汤。客观的说，食疗应该是有一定作用的，然而，太太在两个月后的公司体检中竟然查出了轻度脂肪肝，她控诉都是我给她煲的猪脚汤造成的，于是此项食疗计划pass——针灸方面，我们也感觉见效甚微，没什么方向性（重点是备孕也仍无结果），于是就不再去了。三、是阴？是阳？ 19年8月起，我们主要去了两个地方，一是本地的五医院，二是本地一位从公立医院退休的不孕大咖所在的中医馆。先说五医院。为什么去这里？因为我恰好认识这里的一个朋友，他的老师师从国内的一派针灸鼻祖，经验非常丰富。当然，他的老师的针灸技法与上述针灸诊所里是完全相反的两个理念，各自都有拥趸。但令我印象深刻的是，五医院的这位老师把脉异常仔细，一次至少5分钟，每次把脉还要在纸上画出脉象。另外，在五医院，我们也第一次做了卵泡监测，开启了与卵泡的缠缠绵绵的心酸之旅，相信大家都懂的。再说中医馆，这位不孕大咖其实也是五医院的老师介绍的，是她的同学，我们也就抱着尝试的心态，同期也去看了这位大咖。私立医馆有三大痛点，一是药价昂贵，二是不能用医保，三是没有B超检查服务（少部分高端诊所提供），这就让去看中医馆的流程非常割裂。这位大咖看得比较快，也开出了一周的药，我太太按方服用。喝了中医馆的药近一周的时候，我太太已经50多天没有例假了（排除怀孕），这让我们也有些焦虑，于是又去找五医院的老师，希望她能用些手段催例假。这时候有趣的事情来了，老师在把脉时候问我太太：你是不是有点上火——而中医馆的大咖在一周前看诊时说我太太是阳虚，还开了阿胶等药材——老师听说后，建议不要喝这类热性的药。随后，在老师处做了一次针灸，并开了三天中药。三天后，老师的药喝完，太太来例假了。所以太太究竟阴虚还是阳虚？两人给出了不同的答案。在之后长期的看诊中，我们也逐渐确定了她是阴虚，需要滋阴。后来的一段时间，我们来五医院主要是为了做B超监测（人比较少），老师由于退休不再出诊，而且并不是专门生殖的方向，所以我们也不再去打扰。说回监测，有一次看到了20×20的一个成熟卵泡，两人喜出望外，赶紧回家安排功课，美滋滋想着水到渠成了，谁知仍是颗粒无收。此时的我们，仍处于战争迷雾当中。四、生殖门诊 20年春节过后，我们正式踏入市里某三甲医院的生殖门诊。这个生殖门诊的核心人物是李主任，一位爱美的女性，40来岁，以西医和手术为专长，属于市里生殖领域的新兴力量，在当地圈子里有一定名气。我和太太好不容易挂上她的号（她一周只出诊两个半天，每次都是满号），她倒还比较随和，看过我太太的前期监测报告后，判断我太太没有多囊，并建议太太接受促排。太太在当月就开始了促排，用的剂量比较大，卵泡监测结果比较好，然后我们就按照指导同房——话说为了任务而同房，男方的压力确实太大。就这样太太连续促排了两个周期，但仍无动静。五、生殖门诊——输卵管造影 20年9月，李主任建议我太太做输卵管造影检查，我们马上作了预约。很快，造影的日子到了，事实证明我们太过低估这个造影的可怕，轻信了所谓不太痛的评价。太太从造影室中走出后浑身发冷（我们没准备长袖），进而造影处疼痛来袭，最后是用轮椅推回了诊室——太太一向怕疼，但却坚强地做完了造影，真是心疼她到不行。造影结果是：输卵管一侧通畅，一侧判断是黏连。真是一个喜忧参半的结果，生殖门诊中的一些医生认为（因为有时候实在挂不上李主任的号），还有一侧可用，完全可以再尝试自怀；而李主任看后建议行微创宫腹腔镜来疏通输卵管，顺便给卵巢和子宫来个全面检查和“大保健”。全面考虑后，我们决定接受宫腹腔镜手术，希望能顺便确定太太的各类附件有误问题。六、生殖门诊——宫腹腔镜和住院 20年10月初，我们按照预约，办理了太太的住院手续，并在手术前做了一系列的检查，在某个上午完成了宫腹腔镜手术，全麻，由李主任主刀。医院的病房较为宽松，我得以陪同太太几个晚上，看着她的术后恢复，深感女性的伟大。太太住了一个星期的院，每天就是打消炎针和做理疗，待伤口初步愈合后返回家里修养。腹腔镜手术虽然微创，但仍在肚皮上留下了两个明显刀口（第三个做在了肚脐眼里），伤口的恢复需要至少一个月的缓慢过程，总之要多照顾她，鱼汤不要停。说一下手术结果，据李主任介绍，输卵管已疏通，且发现了子宫内膜异位症，有经血逆流入宫腔，已一并处理，其他无异常。事后证明，这次手术是成功的也是必要的。另外，术前检查显示太太支原体阳性，术后我们一同用药，后显示已转阴性。七、生殖门诊——无望的促排都说腹腔镜手术后半年是备孕黄金期，20年12月开始，太太已基本恢复，所以我们继续来到生殖门诊。由于李主任过于热门，常常需要付出一整个半天的时间等待且不一定能看上，同时她的方法也基本是促排，于是我们转向了生殖科其他相对宽松的副主任，继续进行促排和检测。这时，通过监测和抽血，我们得到了两个坏消息：太太的成熟卵泡很多时候无法自行破裂，LUFS（未破裂卵泡黄素化综合征），这也是我们看到成熟卵泡却无果的重要原因之一；二是，太太的AMH值只有0.68。对于AMH值，医生说问题不大（我估计是安慰），好在太太相信了，对结果不太在意。而关于LUFS，这个没有破掉的卵泡黄素化后会成为囊肿，久久不消，最终又会影响下个月的卵泡生长，不可不处理，建议在卵泡成熟后打破卵针进行干预。我们随后促排了两次，每次都适时打HCG促破卵，有一次整个时间节点踩得非常准，第一天打针，当晚同房，第三天检测卵泡已破，随后服用地屈孕酮10天作为黄体支持——可惜，无结果！多次的促排让太太有点吃不消，我们也在一次次的尝试中逐渐迷茫。我们向医生提出，希望做人工授精，但医生非常干脆的拒绝了，她说，人授与自怀的概率基本是一样的——我们分析，她的潜台词是院里大量的样本已显示人授并不具有概率优势，所以他们不再推荐人授。最后医生说了一句，你们还是尽快去做试管吧，不要耽误时间了。八、插播——不孕泰斗的药方在生殖门诊看诊的后期，我们也在朋友推荐下拜访了本市一位已经年近80，治疗不孕的泰斗级中医——不针灸，只用药。每次的诊金200元，贵！我在去之前，专门下载了多篇她指导的关于LUFS的治疗研究论文，告诉她我太太目前就是这个症状，她看到自己的论文还挺高兴。泰斗认为，太太卵巢功能下降，需要尽可能让卵巢功能恢复正常。必须承认，泰斗的用药效果极好，她在两次各15天的药方中分别使用了龟壳、海马等名贵药材（贵！），我太太在20年12月时候，竟然又出现了自动破卵，并表示睡眠更好，精力更加充沛了。泰斗年事已高，可以说看一次少一次，然而由于成本过高，我们也只把她的药当做保健品吃，无法密集地去看她，做试管的计划仍不变。九、生殖医院——意想不到的快 21年4月，清明假期之后，在太太例假的第二天，我们正式来到本市的生殖专科医院，请最负盛名的“送子观音”刘教授看诊——目的很明确，希望尽快做试管。做过试管的朋友都知道“让不让做”和“多久进周”是两个耗时间的大问题，常常要做一系列的检查（包括输卵管），几个月甚至半年后才能正式启动。而我们因祸得福，由于太太之前的输卵管检查、腹腔镜手术和入院体检等一系列的程序几乎完美对应了试管前的检查要求，所以刘教授第一次问诊就同意了做试管，另外开了一些太太的分泌物的检查，我也按要求挂了男科，主要是做精液检查。 5月上旬，我们按要求来到生殖医院完成预约的检查（例假的第14天），结果也都是好的，我由于近一年来疯狂的迷恋打篮球，精子畸形率从95%下降到93%，整体活力指标也都上升了一些。接下来就是等下一次例假的第二天来医院做进周判断（是否当天直接促排）了。十、插播——自用药情况从21年1月开始，经过多方了解，太太开始自己吃DHEA+Q10+维E，也问过泰斗吃这些是否可以，泰斗表示没问题，虽然她觉得决定性影响不大。但我们自己的感觉还是认为这个组合确实对卵巢功能确实有改善（或是因为泰斗的中药？），直接体现在一是能自行破卵了，二是太太在生殖医院的试管前检查中AMH值从之前的0.68上升到了0.98，虽然仍然不高，但已经让我们非常开心，证明卵巢功能在改善。我的话，因为运动比较多，就没有专门吃什么保健品，就是随着一起吃Q10。十一、等不到的例假在21年5月上旬，也就是例假的第14天完成检查后，结果陆续收到，基本没有异常，我们就安心等下次例假到来时去看刘教授。由于刘教授的号提前5天放出，基本是秒光，只能偶尔捡漏，在等待例假的那段时间里，我只要发现有余号就马上挂上，如果到了前一天太太还没来例假，就退掉。到了例假第22天，我感觉这样每天抢号干等也不是办法，就跟太太商量，不如化被动为主动，吃地屈孕酮，控制例假的时间——按照之前吃过两次地屈孕酮的经验，基本吃7-10天后，停药3天内会来例假，而这时候吃7天，也基本符合正常的例假周期。于是太太就在第23-29天吃了7天的地屈孕酮，每天两次，每次一片。我也在不断估算着可能来例假的时间，抢挂刘主任的号。事与愿违，抢号—退号的流程重复了6次，转眼就来到了例假第40天，太太还是没有例假的迹象，难道她的内分泌再次紊乱到连地屈孕酮都调节不好了吗？我们嘴上没说，但心里都有点低落。我只能安慰太太，我们多去走动走动，活络血流，很快就会来了。十二、不寻常的症状按照太太的说法，她从停掉地屈孕酮后就开始有明显的小腹坠胀感（俗称姨妈感），而且愈发明显，用她的话说是“血已经到了口那，就要出来了”，但始终没出来。此外，她例假20几天时候出了趟差，途中全身过敏，发红疹，为此她还去看了趟皮肤，医生说可能是她有抱猫的行为，她认为是飞机上盖的毛毯不干净导致的。在例假后期，我感觉她的体温明显比我的高一些，但并不是发烧。有一次她换衣服时候把我叫过去，说自己的乳晕上长出了很多小疙瘩，但是并不痒。说到了乳房，我就顺便问她胸痛吗，她说一直在刺痛，而且越来越强烈。十三、无巧不成书例假40天还没来时候，我就跟太太开玩笑说，你干脆验一下吧，说不定有了。她说不可能，坚决不测，倒要看例假什么时候来，不相信自己的身体那么差。 5月底，例假的第42天，我早晨正在穿袜子准备出门，太太突然从卫生间走出来，一脸严肃的跟我说，你要去看看才行，我可能有了。我赶紧过去看，深红的双杠，太太说是她翻出的最后一根试纸，顺手用了。对于试纸的颜色，我记得，当初促排同房后，连续注射HCG，会出现十几天后仍有浅色双杠的情况。不过，这次太太肯定没有任何外源性的HCG摄入，那看来是真的有了？！两人没有特别兴奋，马上约好中午去生殖医院验血（上午都要开会走不开）。生殖医院开了验血和阴超，HCG已经达到了1万，宫内孕囊可见——官宣！医生看后都说，这太巧了，看来是个天使宝宝，帮妈妈省去了很多痛苦和成本（试管一套下来3W+）。十四、为什么会怀？我和太太在开心之余，回溯了一下。由于这个例假周期内我们各自都出了趟差，同房的次数比较少，但例假14天时生殖医院B超显示左侧已有一个17×15的优势卵泡——正是腹腔镜疏通的那一侧输卵管。而我们在例假第17天时候同房了一次，那就正是这次同房遇上让精卵成功相遇。更加关键的也许是，太太在第23天时候开始服用了一周的地屈孕酮，等于主动加强了黄体支持，提高了着床的几率。太太的过敏发生时间也与着床的时间大概吻合，那么这也许就是一种身体激素变化的体现（太太是易过敏体质）。十五、开心后的惊吓太太在生殖医院的验血结果（42天），虽然HCG达到了1万，但孕酮只有12.7，医生开了一周的黄体酮胶囊和保胎丸。我们还想到，在前段时间同房时候她在事后总会有些颜色，当时以为是“例假快来了”，看来当时正是着床不稳的时候。由于工作需要实在无法推脱，太太在第50天测出胎心后，又乘机去外地参加会议，谁知道可能是由于前一天旅途劳顿，第二天竟然见红，吓得她赶紧去当地的妇幼保健院挂急诊。急诊医生开了验血，显示HCG到了8万多，就说血值不错，不用看B超了，开了一周的地屈孕酮（生殖医院的黄体酮胶囊已吃完），并嘱咐要静卧休息，尽量少动。之后的一周，太太就只能请假，在入住的酒店里每天卧床，基本不出门，一日三餐都靠同事帮带回来，这样才逐渐不再见红。太太从知道怀孕后就开始吃孕期综合营养素，从外地返回后仍正常上班，但专门向领导报告，近期主要以室内工作为主，减少了外勤，减少不必要的走动。孕反倒还不算太重，只是对气味较为敏感，定时有较为严重的恶心感（但没有吐出来）。一路如履薄冰，直到今天，个中辛苦，冷暖自知。十六、心得总结好了，我们的故事暂时说到这里，最后是我的心得总结——针对备孕，从我们的经历乃至一些巧合中的提炼。 1. 夫妻之间男方一定要多体谅女方，不要斗气，不要斤斤计较，因为你们的妻子做输卵管造影、做宫腹腔镜、做取卵时候的身心痛苦，是只有她们自己承受的，她们的付出值得她们发发脾气耍耍性子。我一直同意，孩子是夫妻两人爱的结晶，也就是你们确实相爱，喜欢和对方说话，喜欢和对方一起入睡，喜欢和对方一起生活，才是怀孕的源动力和直接原因——但不幸的是，很多相爱的夫妇由于种种原因就是无法怀上，两人的感情也容易在这其中被消减，我们要做的应该是相互信任、相互扶持，不要把备孕变成单方面的行为。备孕的深海上，只有微弱的光，你们是彼此唯一的依靠，会有无数个至暗时刻，期待与失望的交替出现，需要夫妻一起鼓起勇气，积极向前。 2. 家人之间主要是来自父母的压力。久备不孕，父母不着急不催是不可能的，这导致我一度刻意减少了回父母家吃饭的频率，因为真的是无时无刻都可能借题催生。当然，父母家还是要回的，我也很坦诚的和他们说，我们目前正在积极想办法，特别是在生殖医院已经进入了看诊流程，这要给我们点时间，不然我们自己压力已经够大了。好在父母通情达理，虽然他们也有自己的情绪输出需要，但终究也能理解我们——特别是这也为我们放松心态争取了时间。 3. 中医还是西医？建议中西医要结合，输卵管、子宫内膜异位这些问题，需要及时到生殖科进行西医诊断，必要时就做宫腹腔镜，因为这是诊断和治疗子宫内膜异位症的黄金手段。同时中医可以作为辅助治疗手段（主要还是喝中药），配合调理，并不冲突。如果你信五行的话，可以查查夫妻两人各需要补哪个行，比如说我太太是火旺缺水，那么就要多给她吃滋阴的，如龟壳、鱼胶等，绝对不能吃阿胶这些大热之物（也要通过自身的反应来印证）。强烈建议，在自身情况还未确诊之前，不要在民间的诊所、中医堂等地方花费过多的时间，这有可能耽误你的整体备孕进度。先找生殖科确诊问题，再有针对性地在民间大佬那做调理，也许更好。 4. 促排、人授、试管怎么选？促排多次后，如果仍找不到原因，建议要么继续诊断+调理，要么直接试管。人授的概率和自怀差不多，并不能解决太多的问题。而由于试管需要输卵管和腹腔镜等相关诊断作为依据，所以出现不孕的话首先肯定要查输卵管和子宫，这也为后续尽快进入试管周期节约了时间。 5. 例假、内膜、卵泡··· 前面我说过，太太从青春期开始例假就习惯推迟，当初我们还开玩笑这为她节省了卵子，但实际上女性的生殖能力往往都会最终反映在例假上，太短和太长都是不正常的——那是什么导致了不正常？是工作压力导致内分泌紊乱，还是先天卵巢功能较差？这需要医生来作诊断。太太在促排期间，有时候内膜比卵泡长得快，有时候反过来，最后越促越乱，那段时期也是我们最迷茫的阶段——现在回想，在通过手术排除子宫内膜异位症的影响后，其实还是回到了卵巢功能或者黄体功能的问题上。如何改善？放轻松、做调理、多运动、吃必要的保健品。 6. 保健品从亲身体会，我认为无论是否做试管，“DHEA+Q10+维E+滋养卵泡保健品”这个组合，对改善卵巢功能是有一定功效的。当然最好还是要询问你的医生，特别是多囊的女性不能吃DHEA。男方的话，多吃水煮蛋（不是煎蛋也不是荷包蛋）和生蚝以及相关通用保健品，多多运动，戒烟戒酒。 7. 黄体支持我们自怀成功的一个非常巧合的因素，是恰巧在受精卵可能着床的那段时间内服用地屈孕酮，给予了黄体支持。如果促排时候，医生也会建议同房后吃10天的地屈孕酮。因此，建议可以询问你的医生，是否有必要在尝试自怀时候服用地屈孕酮来提供黄体支持。十七、最后的话写这篇回顾的目的，就是为备孕路上的大家提供信心，希望你能从我们身上找到一些可以参考的部分。我们的经历具有局限性，很多状况我们没有经历，因此我的上述建议仅作为个人的体会，不构成任何医疗意见。本篇为本人原创，保留所有权利。最后，祝福看到这里的你，一切顺利，孕气到来！作者：爱喵号时间：2021年7月15日

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好孕福利丨“夫妻生育力评估套餐”免费送，速来领！

广医三院生殖医学中心 2024-10-25 16:44

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小儿腹泻护理你一定要这样做！

要胜要生 2021-12-25 12:27

腹泻是小儿常见的一个病症，稍不注意就容易中招。所以，新手妈妈一定要在日常生活里多加注意。我家宝宝前期肚子一直都蛮好，消化也挺好。第一次腹泻时在七八个月吃手指食物之后。前面宝宝都是一天1-2次，有时攒肚两天才会拉一次。而这次宝宝一开始就每天拉了3-4次。我是真担心了。 ️宝妈们在宝宝出现腹泻的时候担心归担心，但也不要太慌张了。首先，要弄清楚宝宝腹泻的原因，当时求助了一下度娘，腹泻分4种：感染性（细菌病毒引起的）、非感染性（饮食引起）、症状性腹泻（过敏性的）和其他腹泻病（乳糖不耐受）。还有一种也可能是小肚子着凉引起的腹泻，是肠痉挛造成的。 ️每种腹泻都有对应的增症状，我宝当时除了排便次数增多，面色精神都很好，该玩玩该吃吃，既没有发烧症状也没有脱水症状。所以，简单判断不是饮食造成的就是着凉造成的。不过着凉也可以排除，因为宝宝出了月子，我都有给她戴肚兜和肚围。而且宝宝的爬垫我选的也是2cm厚的。最后就只剩饮食方面的原因了，我家是混合喂养，奶粉吃了好一段时间，一直很好都没有什么问题。母乳的话，我哺乳期一直是忌口的，辛辣的和寒凉的基本都是不吃的。所以，我就把宝宝近3天的辅食都查了一遍，大多数都是之前吃过的，就前一天吃了一顿南瓜松饼，当时没在意用牛油果油煎的，我查了一下说是这两样食物是不能一起吃的，牛油果中脂肪和蛋白质丰富是难消化的，南瓜中大量淀粉和氧化酶容易产生大量气体，加到一起就加重了消化负担的，小孩的脾胃弱，承受不了，进而就容易腹泻。 ️虽然，不是感染性的，但是拉的多了，也怕引起脱水，宝宝受不了，赶紧想着吃点药，没加辅食之前，偶尔拉绿便便，我都会给吃点益生菌。当时在医院出生后，护理公司给推荐了南京同仁堂的一个香橙味的像伊可新那种粒的益生菌，但是一个月的量吃完，网上和药店都没有卖的，就又备的小斯利安的益生菌冲剂，冲的时候温度一定掌握好，37度以下，太热容易影响活性，太凉怕宝宝喝了不舒服。第一天，早晚的奶里都加了一袋，但是第二天并没有改善，而且由稀便便变成了水样便，次数又多了。这下我有些坐不住了，那段时间疫情，不想轻易带孩子去医院人员嘈杂的地方。所以，就和身边的宝妈打听还跟宝妈群里一顿求助，有说吃妈咪爱，我说益生菌吃了不管用。后来又推荐了一个思密达（蒙脱石散），我上班想着说美团买，爷爷奶奶说还得送太慢，就直接跑楼下药店买了。一袋分3顿吃完，有些改善，之前是一天3-4次，那个下午都没拉，晚上拉了一次。所以第二天又继续吃了一天，每天拉1-2次，但还是稀的，不彻底好。我又在疫苗群里问，有宝妈给我推荐了“丁桂儿脐贴（中药成分）”，直接在网上买选隔天达，当天晚上就直接贴上了，24小时换一次就可以。真是管用，第二天便便就成型，后面为了巩固，又再贴了一贴。后面就没有再拉稀便便了。排便次数也正常了。总算是放心了。️关于腹泻期间的饮食，加辅食，即使腹泻也不能只是喝奶，但是太固体的食物宝宝也不能给宝宝吃，所以，这段时间最好只给宝宝吃米粉，其他什么蔬菜泥、果泥也都要停一停，尽量不要给宝宝的小胃增加负担，或者买点有机小米煮熟打成糊给宝宝吃点也可以。 ️再者由于腹泻，拉的次数多，宝宝的小PP特别容易淹着变红，一定要勤给宝宝洗PP，涂护臀霜。另外，还可以给宝宝炸点花椒油：纯芝麻油烧热，下花椒，花椒变色，盛出过滤，装小瓶备用，红的时候涂一点，效果特别好！ ️治疗腹泻，除了必要的用药外，物理疗法的辅助也需要的。主要是一些助消化的推拿手法，第一个是手部的，在宝宝内手掌用大拇指腹顺时针画圈揉，叫运内八卦。第二个是捏脊，可以有效缓解宝宝肠胃不舒服和消化不良的等。宝宝腹泻一定要重视，及时用药，补充水分，询问有经验的宝妈，如果超过一周用药也没有缓解或者除了腹泻伴有其他症状，如：精神萎靡、嗜睡、脱水等，一定要及时就医。宝宝成长就像打怪升级，每过一关，宝宝自身的抵抗力都更强一些！️

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【我走过的备孕弯路】备孕路上的大坑绕着走，才能事倍功半，知识改变命运型~现已儿女双全

印度宝贝 2021-09-19 09:55

楼主来更新啦 2021年11月7日顺产我们家二宝，7.2斤小胖妞，终于完成了儿女双全的梦想，母女均安对于怀孕这一件事，所有的姐妹一开始都是新手，课本里也没有教怎么才能够顺利怀孕，全凭自己的摸索，所以就会出现有很多的偏方秘方、走弯路的情况，怎么样才能科学备孕呢？作为一个怀孕七次的人，即将临盆的二胎宝妈，想把自己多年来的经验作些解答，以自身经历让大家绕过一些怀孕路上的大坑。 1.温暖的体质和温暖的子宫更有利于怀孕走过的大坑：前几次怀孕并不知道怀孕的禁忌，所以做过一些很蠢的举动，如怀孕了以后想让他更好的着床，用热水袋敷肚子、泡脚，不知道怀孕情况下去泡温泉或者是蒸桑拿等等。后来咨询医生以后和看了很多书籍以后，以上这些让自己体温升高的事情是要绝对禁止的，因为这些很容易造成胚胎早期的畸形。正途：温暖体质并不是靠外界身体的温度升高来获得的，而是需要通过饮食调节、情绪调节，让自己的身体和子宫内部的环境的都是温暖的状态！比如说你在怀孕前要戒掉冷饮、吃生冷食物、避免长期吹空调不出汗、多泡脚、多做艾灸、加强跳绳等运动，多喝红枣姜茶，避免宫寒和体寒，同时排除掉子宫内部一些病理性的疾病，这样的话打造一个温暖的子宫环境和良好的血液循环，才能够给胚胎宝宝一个更好的着床环境着床环境，才能更好发育哦。 2.排卵日同房更有利于提高手的受孕的概率走过的大坑：年轻的时候以为只要不避孕同房就会怀孕，后来知道了排卵期的概念，就以为在排卵期里多同房几次，隔一天同房一次就会提高受孕的概率。甚至也去过医院做排卵监测。好多年以后才知道，其实这样做并不是科学的备孕方式，排卵期也太频繁的同房会造成精子质量的下降，真的不如养精蓄锐一击即中。医院侧排是比较准确，但是排卵期天天跑医院也比较麻烦，会增加自己的压力，这个月的这种期待值就很高，然后也没办法每月都去监测。正途：怎么找准排卵期？这个好关键。外部观察就是白带拉丝最长的时候，而试纸测排，以前和很多人一样用的是大卫或者是秀儿的普通的排卵试纸，然后隔天同房。但是后来慢慢发现准确率不高，然后我改用半定量，还有配合某品牌的笑脸试纸，虽然说贵一些但是准确率真的比较高，节省了我很多精力，只用几只就顺利怀孕。排卵前要求老公禁欲7天，排卵期固定笑脸的时候当天同房一次，最多第2天补一次，不做过多的功课。 3.同房以后要不要做一些利于精卵结合的特殊姿势？走过的大坑：同房后做倒立或者把屁股垫高或者趴着更有利于着床吗？以前还在备孕的时候就经常听身边的姐妹这样说，早期也会有一些这种特殊姿势的帮助精子进入子宫，或者是采取人工受精的一些方式，让本月命中率更高一些。后来看了一些书籍和咨询的医生以后，发现其实精子它本身在进入阴道跟卵子结合的过程中，就是一个优胜劣汰的一个过程，它需要竞争，然后有优势的这个精子和卵子结合。用这种很多的辅助的手段，其实从我自身的经验来看就是会比较容易让那些弱势的精子进入到了子宫和卵子结合，也就是早期胚胎的畸形率会比较高，这并不是件好事，我们是以生下健康宝宝为目标的。正途：同房以后以你最舒服的方式躺着就好了，不需要用那些倒立、垫高屁股啊，这些难受的姿势，并不会提高受孕率，因为精卵在子宫内存留还是有一定的时间的，不是就那一两个小时，切记不要像我一样以前一样马上起来洗澡就行了。 4.情绪对于备孕也有不好的影响走过的大坑：以前我们总以为怀孕备孕生孩子，这是一个生理上的问题，往往容易忽视我们自己的情绪对于身体潜意识的影响。从我自己和身边很多人的情况来看，有时候几月怀不上，不一定是存在生理或者身体的问题，大部分是因为备孕的压力过大。如果只是顺其自然怀上宝宝的话，一般心态会比较好，但是如果进入到了这个备孕期，生育的这种压力和任务感压在自己身上，通常会很焦虑，一直觉得这个月的功课有没有按时做，天天测这个月有没有顺利的这个怀上，像不像上学考试然后看成绩的时候那个状态？其实这种压力对我们的精神的控制是比较大的，我最早开始进入备孕期的时候，每个月的月经都是一定会推迟，造成可能怀上假象，所以心理的作用对于怀孕的影响还是蛮大的。正途：关于怀孕的这个情绪因素和心理因素，一定要正视起来，备孕妈妈不要去把它当做一种一定时期要完成的任务或者是考试必有一定的结果和成绩，就把它当做是一个过程，放心的去享受的备孕过程。因为焦虑、压抑、等情绪本身就会对身体产生很多负面影响。如果在家里放松不下心情的话，可以尝试跟着老公一起约着出去旅游，或者换一个共同生活的环境，也可以制定比较轻松的一些行程和共同的运动，让这个过程有其他丰富的东西吸引注意力。一定要释放自己的焦虑情绪，情绪因素对于备孕当中做的所有的功课都是锦上添花的。

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