我一天5个饮乐多或者一瓶小瓶优益C。早晨俩土鸡蛋+饮乐多一片全麦面包。中午吃香肠+面包+提子+油桃+樱桃。午睡后牛奶+蛋白粉。晚上芹菜，油菜，大头菜。多吃绿色的菜。一天一片叶酸，安利VE

我几乎没有便秘过。都很顺溜。芹菜防止便秘的。粗纤维。期间我还吃牛肉干，山核桃

我那时候从取卵就开始便秘，移植第二天实在憋的不行了就用了开赛录和很大的劲。可能便秘和注射黄体酮有关系。现在每天早晚150ml西梅汁。大便顺畅。

我们这边医院降调期间要灌肠，估计一方面有防止便秘的作用吧。我也经常便秘的。

吃豆角，淖的炒的都可以

我就是正常吃，吃素，清淡的，临睡觉喝一杯酸奶，一直正常，放松心态，我一天80毫升黄体酮，不要太紧张

吃冬瓜，凉凉血吧。多吃蔬菜。以前我也常常便秘，但是前一段，经常吃凉调的莴笋。。竟然这一两个月都没事，，连着吃肉照样没事。。不过最好肉和素的交替是1比5.

我也常便秘，不过不是说不要吃太凉的东西吗？

我移植的时候每天喝鲜橙汁、西柚汁，便便顺利，后来橙汁喝少了，就有点便秘了

谢谢你们'我明天也买来吃吃看