[试管婴儿]准备试管，计划十月取卵。现在吃

Chip与Dale

发表于 2018-8-29 14:46 |举报

39722 楼主

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准备试管，计划十月取卵。现在吃的补剂有： 1.国产爱乐维虽然不想要维A，但我更不想要碘。所以只有用国产的了。 2.Dhea 美国GNC的，50mg一粒。医生让我每天吃75mg，我只有两天吃三粒了… 3.Q10 澳洲的BioCeuticals的，150mg一粒。看大家都说有用，我就吃着。 4.VD钙澳洲Swisse的。看大家说需要补充vd，我又特别不爱晒太阳，虽然自己也强迫着去晒，但是还是怕不够。 5.最近还想加入鱼油和DHA 鱼油是不饱和脂肪，我看有人写需要摄入不饱和脂肪。 DHA，也是在网上看到人家说有用的。现在注意多吃的食物有：鲫鱼汤，血豆腐，石榴…这些是家里让吃的。我自己觉得需要多吃的有，蛋白质（每天吃鸡蛋，喝豆浆，吃肉。保证蛋白质摄入充足，而且来源广泛。）不饱和脂肪酸（每天吃一个牛油果，一粒鱼油）维生素（需要多元化饮食，多吃蔬菜和水果）运动因为之前我是每周去健身房锻炼三次，一次两至三小时私教课。跑步的话就是去公园，10公里一小时。游泳没计算过，基本也是连续游蛙泳40-60分钟上岸。家里人都说我练得过猛了…才导致身体不好的。所以我现在每天中午散步二十分钟，站桩十分钟（顺道晒太阳）。每周两至三次快走或慢跑40-60分钟。每周末一次一小时私教力量训练。游泳就不去了，中医劝过我说那个太寒了。中药：我已经吃了大约两个月的中药了，之前有一个月功血才去吃的。现在会为了改善卵巢备孕继续吃。上个月Amh0.8，基础排卵才有三个泡泡。希望临时抱佛脚，经过努力，能有改善！

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