练习普拉提，晚上跑步做有氧运动

医院有那种针打的，饭前5分钟打，自己打

跑步，每天早上坚持跑1个小时的步！

少吃，饿肚子

体重有什么指标规定吗

我四个月从160减到115，医生说再增5-10斤，结果一吃药一打针，根本刹不住车，蹭蹭往上涨

可以吃二甲双胍，有的医院建议这样减肥

医院的中医会给你调减肥药的，或者是现在有很多那种中医减肥的，我看同事减肥挺快的

5-10斤很容易减的，我是要减40斤，目前已经减12斤了

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我四个月从160减到115，医生说再增5-10斤，结果一吃药一打针，根本刹不住车，蹭蹭往上涨

你怎么减的，那么快。

你多胖。让你减肥

晚餐少吃一点，上班一样的去健身房跳操或者动感单车，一个月应该就可以瘦下来！为了娃，加油！

回复 播星人64ri66
你多胖。让你减肥

我是高155 体重122 减肥加油！

你有多少斤我们这的医院好多人胖都做成功了

我吃二甲双胍天天腹泻，现在已从106减到96了，不知道行不行，你咨询一下

回复 播星人b2dbxg
我四个月从160减到115，医生说再增5-10斤，结果一吃药一打针，根本刹不住车，蹭蹭往上涨

你好你是怎么减的啊？

跑步，早上空腹跑步一小时，晚上4点吃饭，晚上最好再运动一小时。

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我四个月从160减到115，医生说再增5-10斤，结果一吃药一打针，根本刹不住车，蹭蹭往上涨

多运动，多吃菜，不吃米面，不喝任何饮料类，每天走路保持8000千歩以上，喝水两千毫升以上，我就成功了

我们医生没说让减肥