吃 澳洲孕妇益生菌

益力多 或者 孕妇益生菌

柠檬水，红心火龙果！！！

火龙果比较好

山药，紫薯，香蕉试试，我前两天便秘难受，吃了好了！

吃西柚吧，我一吃西柚就拉肚子

喝点蜂蜜水，希望对你有帮助

我也便秘，吃火龙果就有得排，不吃就没得排

喝水的时候大口咽下去。我那时候是吃草莓缓解便秘的

肥肉炒菠菜，非常见效，老人给的偏方

喝prune果汁，含纤维素，促进肠胃蠕动，怀孕书上提过，对我有效，希望对你也有效果

杜密克乳果糖，另外吃蜂蜜 猕猴桃 红心火龙果，我是这么度过孕后期便秘的！

严重的话就喝点乳果糖

好的，好的，谢谢大家。

蔬菜和水果榨汁，蔬菜多水果少，然后喝完会容易口渴的多喝水，个人感觉效果是非常好！在抖音上学的，哈哈