我健身房4个月报名小团体上课，瘦了20多斤。现在身高163 体重107左右。
现在每周跑湖3次每次5公里左右。
减肥真的得看个人决心，你减不下来说明你要宝宝的心不那么强烈。
我之前是高雄，怀疑多囊，医生让我减肥，几年了都没减下来。现在半年瘦了，激素也正常了。医生本来让促排的现在都说让我自然怀。

少吃主食，少吃糖，水果也要控制，不吃油炸，其他随便吃，尽量水煮，很快就瘦了

主要是控制饮食，运动完吃一顿好的。还是白运动，而且容易反弹，蛋白质高的多吃