谢谢亲的鼓励,爱你!
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完成一天的工作休息下来,突然想和大家分享一下这几天的食谱,虽然我也不确定自己是否已成功,但我觉得我一段时间以来一直很努力在吃(说实话,吃饭的人比做饭的人还累),除了收获体重之外,我想一定能收获成功的结局。
首先,要感谢我的婆婆和老公,一直悉心照顾我的吃喝,都在心里,不多说啦。
其次,我是偏瘦体型,166,100斤,不算特别瘦,但骨架大,属于让人一看上去就会说太瘦的体型。我平时真的很不爱吃东西,属于总是在幻想如果人类有一天靠输送营养就能活就好了的人。
言归正传。我开始大吃大喝是从我取卵后国庆期间腹水胸水开始的,算起来其实也才一个月,但我每天真的吃好多!!我是10月26日移植的。
早晨:一杯百香果泡蜂蜜水,250ml牛奶泡10g蛋白粉,一大碗杂粮粥或煲汤(鲍鱼炖干贝牛肉),一个海参,四到八个大虾不等,二到五个鸡蛋白不等,一个奇异果
一个柠檬榨汁泡一瓶水带上白天上班喝
中午:单位食堂正常吃正餐,这个就吃得比较一般。吃完早上从家里带的一个橙子一个苹果。
下午:喝一瓶家里带的特仑苏250ml
晚上:炒牛肉配白米饭,炖一条鲫鱼汤(我每天吃的牛肉应该有半斤到一斤不等)
从今天开始准备再加一个牛油果和一个西柚晚上吃。
饮食结构是我和我老公一起研究的,因为瘦,所以我们一致觉得高蛋白饮食加上多维生素饮食不会错。
虽然每天都很撑,但我能吃得下,心情也很愉快,觉得宝宝在努力,我也在努力,心里很踏实。我想说,宝宝到了我们体内,营养一定是从我们身体里汲取,如果我们自己营养摄入都不足,何以让他/她(们)留下呢。
共勉,加油!祝大家都一次成功,尽快有自己的宝宝!
也欢迎大家对我的饮食提出批评,加以改进。 |
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