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回复 播星人ki9q5a 移植后我也是睡不好 后来我白天尽量不躺 白天最多躺一两个小时 不吃上火的菜 每天都吃菜心瘦肉粥 吃青菜都不炒 只白灼把菜灼熟就吃 多吃新鲜水果 差不多一整天都听大悲咒的佛歌放松心情 听的时候闭上眼睛更加能让心情放松 后来这两晚上睡眠质量都相当好
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