我是每晚起夜几次，也是睡不好

回复 坚强的一颗小樱桃
我是每晚起夜几次，也是睡不好

不知道是不是天气热影响的，我昨晚都开着电风扇才睡着

我也是天天失眠，睡眠也很浅很浅，一个小时醒一次，有点动静就醒了

回复 奔波了霸
我也是天天失眠，睡眠也很浅很浅，一个小时醒一次，有点动静就醒了

是的，越睡不着心越慌，心越慌越睡不着，好不容易睡着了梦也来了。

我白天不睡的话，就10点多睡到早上9点，一般起夜2-3次

回复 播星人pn3v84
我白天不睡的话，就10点多睡到早上9点，一般起夜2-3次

羡慕你呀，我也好想早睡早起

回复 播星人3o2f99
是的，越睡不着心越慌，心越慌越睡不着，好不容易睡着了梦也来了。

一样，每天十点多就困了，愣是两三点，四五点才睡着。。。都困得头疼，好不容易睡着了，一会醒一次，都是梦，翻来覆去

回复 奔波了霸
我也是天天失眠，睡眠也很浅很浅，一个小时醒一次，有点动静就醒了

睡前喝杯牛奶看看，我这两天都是喝杯牛奶睡眠好了点，还有这两天我都是开着风扇睡，广东天气热开着风扇阴凉阴凉的好入眠点，你可以试试。

回复 播星人3o2f99
睡前喝杯牛奶看看，我这两天都是喝杯牛奶睡眠好了点，还有这两天我都是开着风扇睡，广东天气热开着风扇阴凉阴凉的好入眠点，你可以试试。

好的，昨天我又是一夜没合眼。。。今天准备白天补觉了

失眠会影响着床的，放松心情，开点中药，帮助睡眠