把蔬菜当饭吃，我每天吃两大碟蔬菜，也多吃些水果

吃长江豆，多吃点，你看看你怎样，我当时就吃的长江豆

蒸红薯，网上买点贝贝南瓜一起蒸，有营养又防止便秘，我每天还吃一个苹果一个沃柑

红心火龙果，每天一个苹果，起来先喝水。孕早期一不注意就拉肚，一注意就便秘，不知道是不是喝了亚麻酸的关系？每天都有上厕所，没有便秘了。一开始没注意，后来才发现，一开始便秘到后面反而没事了。。。可以买一盒试试。或者益生菌

我买的乳果糖，喝了一瓶，现在每天都上厕所

卖益生菌 每天一粒 然后就正常了

谢谢大家了，非常感谢！

喝蜂蜜水，吃水果

吃火龙果，红心火龙果，简直就是便秘的克星

空腹一大杯盐水，快喝。大夫说的