散步 每天最少三种以上的水果蔬菜 多喝水

吃点火龙果，多吃绿色蔬菜，多喝水，不行就用开塞露，再不行就去看医生，别用力，我就是严重便秘，用力了，然后阴道出血，胎儿不好了，但我不确定出血是不是和便秘有关系，自己感觉有关系

我也是一怀孕就便秘，隔天吃条益生菌，水果对我来说没什么用处

我我，一直便秘，严重时候靠开塞露，吃香蕉，火龙果，梨可以缓解

早上起床空腹喝一杯水，还有吃香蕉还有番薯对我有用，我每天必须吃这两个。

我前些天特别严重便秘，很恼火，但无论如何，千万别使劲儿。我试了很多办法都没用，最后是用了医院群里一个姐妹介绍的直接用手解决的，戴上一次性朔料手套抠，这是最有效最不影响肚子的办法，虽然的确有点恶心。但当你憋的大汗淋漓要晕倒的时候，想必恶不恶心也没那么重要了。

火龙果跟酸奶榨汁喝老好用啦