在这样的时期，真的太考验人了。人的七情六欲波动的幅度都要最小化，要小心谨慎，要平心静气，要控制情绪。我今晚上又小小发了下脾气，还好不是生闷气，是马上表达出来了，大声说出来的，但是都能感觉到肚子微微发紧。有没有姐妹是可以控制好情绪的，以及有什么办法可以不胡思乱想？能给我指教一下吗？或者说，有没有什么特别的方法？