亲，吃火龙果，喝酸奶效果很好！

益生菌，，，，

多吃水果，火龙果，苹果都有效

你可以试试麦萌青汁，还有小麦纤维素，我也是很严重这两个都有吃过，不知道哪个的效果！我试过蜂蜜栓，蜂蜜露，乳果糖，对我都没效果！

吃玉米，和蜂蜜水

多吃水果哦

还要适当运动，少食多餐，火龙果确实很好，吃红色的火龙果会大小便都会有红色，不用怕，提前告诉你

吃红薯吧，这个挺好。

回复 yao露露
你可以试试麦萌青汁，还有小麦纤维素，我也是很严重这两个都有吃过，不知道哪个的效果！我试过蜂蜜栓，蜂蜜露，乳果糖，对我都没效果！

迷说的那两个哪里有卖的？

核桃，火龙果，酸奶

回复 播星人000ffn
迷说的那两个哪里有卖的？

我都是某宝买的

回复 yao露露
你可以试试麦萌青汁，还有小麦纤维素，我也是很严重这两个都有吃过，不知道哪个的效果！我试过蜂蜜栓，蜂蜜露，乳果糖，对我都没效果！

刚怀孕能喝吗？对胚胎有影响吗？