我今天也打了降调了……

坚持泡脚………………反正我坚持一个多月哈哈

泡脚，泡到脚踝发红身上出汗，适当运动，作息规律，饮食规律，千万不要熬夜。我之前每天晚上泡脚一天不落，泡到移植前一天，泡了一个多月。

多吃牛奶鸡蛋蛋白质高的食物，促排前期多走路，后期少走，动作尽量轻柔。保持良好的心态。

回复 暮沐木
泡脚，泡到脚踝发红身上出汗，适当运动，作息规律，饮食规律，千万不要熬夜。我之前每天晚上泡脚一天不落，泡到移植前一天，泡了一个多月。

好的，泡脚要加药包吗，也可以艾灸吗，

回复 w1597923990761
坚持泡脚………………反正我坚持一个多月哈哈

好的，我从现在起，也要坚持每天泡脚。

移植前泡脚，莫过小腿，移植后完全平躺两三天，可以让医生打个防止宫缩的针移植前或者移植后，一周后再洗澡洗头，一个月尽量不要到处走动

回复 ~kaiyan
好的，泡脚要加药包吗，也可以艾灸吗，

我加放了艾草，网上买的一大袋，然后有单独小包。每次泡放一包，但是他们说艾草不能天天泡，我就隔三四天放一次，平时就只有清水。我没有接触过艾灸，不知道是什么玩意儿