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播种网 › 论坛 › 试管婴儿

[试管婴儿]大家好，请问严重睡眠障碍怎么调

查看: 2114|回复: 2
AngelBB接好孕顺利到生
发表于 2021-5-20 11:02 |举报
21142 楼主
楼
谢谢亲的鼓励，爱你!
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大家好，请问严重睡眠障碍怎么调理？本人失眠比较严重，性格属于焦虑型，容易焦虑不安，胡思乱想～有时整夜睡不着，有时半夜两三点就醒～目前靠中药调理，也有跑步和瑜伽，但还是存在整夜睡不着的情况…实在不知怎么办了？有相似经历的姐妹可以给一些建议吗？万分感谢～我AMH卵巢储备正常，一促一移失败，也没有存货，医生初步断定是睡眠障碍导致卵子质量不好～现准备调理好身体二促…
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顺序排列 只看有用 只看楼主
毛家小小
2 楼
十级宝宝 | 发表于 2021-5-20 11:27
调整心态是最重要的，心态好了睡眠自然好了，可以睡觉的时候听一听助眠音乐，放松心情，我以前工作忙的时候就容易失眠，越累越睡不着，感觉就是精神太紧张了。
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播小小
十级宝宝 | 发表于 2分钟前
姐妹们，给你们推荐个超好用的试管婴儿App，里面有很多和试管相关的讨论，还有最大最全面的试管百科，有啥不懂的专业名词都能一键搜到。快来点击下载试管婴儿App吧！

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AngelBB接好孕顺利到生 (楼主)
3 楼
五级宝宝 | 发表于 2021-5-20 17:12
回复 毛家小小
调整心态是最重要的，心态好了睡眠自然好了，可以睡觉的时候听一听助眠音乐，放松心情，我以前工作忙的时候就容易失眠，越累越睡不着，感觉就是精神太紧张了。
赞同，如何调整心态？目前很迷茫，真的很想调整好自己
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