我也是 我上的开塞露

我每天早上空腹一杯蜂蜜水，晚饭后一杯酸奶。每天喝四大杯水，将近1.5L。水里面加两片柠檬。每天散步半个小时，便秘缓解了很多。我是湖南的 吃的东西口味比较重，很容易便秘。按我说的这样坚持 基本不会便秘了。

周十五的蜂蜜栓，然后后面就注意饮食了。但是对我没用，还是时不时便秘，全指望这个蜂蜜栓了

喝蜂蜜水，吃火龙果，苹果，喝酸奶

多吃水果蔬菜，我喝水比较多，一天散步好几次，每次不超过20分钟

回复 s7404666919
我每天早上空腹一杯蜂蜜水，晚饭后一杯酸奶。每天喝四大杯水，将近1.5L。水里面加两片柠檬。每天散步半个小时，便秘缓解了很多。我是湖南的 吃的东西口味比较重，很容易便秘。按我说的这样坚持 基本不会便秘了。

好的，谢谢姐妹

回复 木小鱼鱼
周十五的蜂蜜栓，然后后面就注意饮食了。但是对我没用，还是时不时便秘，全指望这个蜂蜜栓了

谢谢姐妹啦

回复 播星人b052d5
多吃水果蔬菜，我喝水比较多，一天散步好几次，每次不超过20分钟

好的，谢谢姐妹啦