1.饮食上多吃蔬菜水果，推荐多吃苹果。 2.多散步，我也便秘，我的办法:早上溜达半小时，然后回家喝一大杯热水，再开始吃饭。晚上我也会散步半个小时到一个小时。 3.可以喝西梅汁，淘宝上有，孕妇喝的。 4. 最关键的一点尝试一种适合自己的办法，每个人的体质不一样。

回复 播星人ejpe9a
1.饮食上多吃蔬菜水果，推荐多吃苹果。
2.多散步，我也便秘，我的办法:早上溜达半小时，然后回家喝一大杯热水，再开始吃饭。晚上我也会散步半个小时到一个小时。
3.可以喝西梅汁，淘宝上有，孕妇喝的。
4. 最关键的一点尝试一种适合自己的办法，每个人的体质不一样。

香蕉  柚子都可以吃点  我一直肠胃不好 不拉肚子就感谢上天了

回复 ωǒ是凉人非良人
香蕉  柚子都可以吃点  我一直肠胃不好 不拉肚子就感谢上天了

嗯嗯，好的，我试试，谢谢亲

回复 播星人ejpe9a
1.饮食上多吃蔬菜水果，推荐多吃苹果。
2.多散步，我也便秘，我的办法:早上溜达半小时，然后回家喝一大杯热水，再开始吃饭。晚上我也会散步半个小时到一个小时。
3.可以喝西梅汁，淘宝上有，孕妇喝的。
4. 最关键的一点尝试一种适合自己的办法，每个人的体质不一样。

嗯，好的，谢谢亲，太难受了，用了周十五的蜂蜜露，都不管用，我都不敢用了。

香蕉火龙果配酸奶，试着来，别一次吃多了拉肚子

主要还是多喝热水

回复 播星人1d25k5
主要还是多喝热水

好的，谢谢，我之前喝牛奶都拉肚子，现在喝奶都不管用了

吃蒙牛优益C：我一分钟见效