建档进周啦 早上八点半到达，在生殖科办理建档。建档需要双方到场，带上双证（身份证结婚证）、双方病历、双方检查报告。 - 我第一次在深圳做试管建档时，赶个大早跑去医院发现没带结婚证，由于第一次做试管傻乎乎的以为结婚证不是硬性要求，排了好久的队然后被护士姐姐“遣送”回去了，导致我两天才完成建档！ - 建档成功后就进周啦 进周前小建议： 1、合理饮食：可以吃一些高蛋白质的食物，比如鱼、肉、蛋、奶等之类的食物，不要抽烟、酗酒；男性还应该吃一些富含维生素的食物。 2、睡眠：作息规律，不要熬夜（️这点很重要），保持充足的睡眠时间。 3、适当运动：高强度的运动对女性不利，双方都要控制体重，男性不要常去蒸桑拿。