如果您感觉出现了先兆流产现象，应该尽快联系医生进行就诊和治疗。在等待就诊过程中，您可以遵守以下建议：

1. 保持平静和放松。避免紧张和焦虑情绪，因为紧张和焦虑可能会加重症状。

2. 卧床休息。尽量避免剧烈活动或长时间站立或行走。

3. 饮食清淡。尽量避免油腻、辛辣、酒类等刺激性食物，多食用清淡易消化的食物。

4. 注意保暖。保持温暖有助于缓解症状。

5. 饮食营养。均衡饮食对孕妇和胎儿都很重要，可以适当多摄取一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、奶类、鱼类等。

除此之外，如果症状加重或出现其他不适，请及时联系医生进行进一步诊断和治疗。

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有积液医生都会这么写，90%积液能保住，后面会吸收，但是要保胎，躺着吧。