第一次移植失败并来姨妈是很常见的情况，不要太失落。至于日常生活，适当活动是可以的，但是建议避免长时间站立、弯腰、扛重物等剧烈活动，这些动作都会增加子宫紧张，影响胚胎的着床。对于煮饭、洗衣服等轻度家务活动，如果感觉轻松不要强行忍耐，但是需尽量减轻自己的负担，保持心情舒畅，给胚胎一个良好的环境。同时，也可以尝试跟其他经历过试管婴儿的姐妹们联系，相互支持、鼓励，缓解孤独感。祝你好运！

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我从移植我自己做饭，也没事，偶尔买几次饭吃，从移我老公白天干活晚上很晚回来，我都是自己过来的，

我也是第七天有褐色分泌物，第九天大姨妈，郁闷的很

移植后都是正常工作生活，坚持锻炼

我移植以后也啥事都自己干，还拿很重的快递，只要不是剧烈运动，提几十斤的重物，跟那些没关系吧，我一直正常生活，现在怀6个月了