女人十有八九都宫寒~

　　被诊断为“宫寒”。

　　在中医门诊上“宫寒”就是“胞宫寒冷”，

　　指的就是女性肾阳不足，胞宫失温所表现出的一系列症状~~

　　“宫寒”的表现很多样化，包括月经周期延后呀，

　　月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行；

　　月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解；白带清稀量多等。

　　严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。

　　造成宫寒的原因很多。有些人天生体质较寒，

　　（ps：我就体寒体质特怕冷冬季才开始就会手脚冰到不行而且是在南方呐!!!反正伤不起）

　　父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。

　　后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。

　　（ps：嗜好寒冷食物 什么冰饮呀 夏天呀反正就爱喝到不行真的很不好

　　而且女性一般都特别爱吃日本料理 生鱼片呀那些 适可而止呀~~）

　　治疗宫寒，自然需要暖宫，可采取以下方法进行调理：

　　多运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质需要多运动来增加阳气，

　　尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。

　　运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，

　　如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒症状。

　　在月经期如果经痛可以敷暖水袋暖宫贴啊 艾叶脚贴呀~

　　那些驱寒多弄生姜泡脚

　　试管婴儿：十有八九妹子宫寒~按涌泉。经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。试管婴儿：十有八九妹子宫寒~

　　除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。

　　试管婴儿：十有八九妹子宫寒~少吃凉 少喝冷饮、瓜果等寒凉的食物呀试管婴儿：十有八九妹子宫寒~

　　从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。

　　（喝杯生姜茶呀 红糖水什么的~）

　　生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

　　重保暖。总把空调温度调得很低，寒邪便会悄悄侵入脏腑，伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖，尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。