美国试管婴儿周期内 饮食应该怎么吃？

想要做美国试管婴儿，不仅仅要选择好的医院和医生，饮食也应该注意，那么美国试管婴儿周期内 ，饮食应该怎么吃？今天美中桥小编为您解答！

确保饮食均衡也能够提高美国试管婴儿成功率，并且女性的男性伴侣也应该注意含有铁，钙，维生素，蛋白质和碳水化合物。

叶酸具有预防胎儿畸形及孕妇早产的功效，因此在在美国试管婴儿孕前或孕期妈妈们最好要补充足够的叶酸，补充叶酸当然是从饮食着手，那么，哪些食物富含叶酸呢？

　　

叶酸的作用，除了在预防畸形儿方面有着强力保障之外，它还具有支持身体生产红血细胞的能力;具有预防癌症的功效，身体缺乏叶酸的人患上肠癌的几率会比一般人多出12％。

美国试管婴儿期间可吃的富含叶酸的几种食物清单

1.鸡肝-鸡肝以每100g含1172.2微克叶酸的绝对优势占据了富含叶酸食物排行榜的第一名，此外，鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。

2. 羽衣甘蓝 –蔬菜中的叶酸含量很高，因此请确保经常食用。

3. 布鲁塞尔芽菜 –即抱子甘蓝，是甘蓝种中腋芽能形成小叶球的变种，其植株中心不生成叶球，而是在茎上的叶腋中产生很多的小芽球，犹如子附母怀，故称“抱子甘蓝“，可充分利用它。

4. 猪肉和家禽 –在避免生肉的同时，熟肉对孕妇也有益。

5. 黑眼豆 –您可以买到便宜的罐装豆类。可以将它们添加到沙拉或煎蛋中。

6.奇异果 –绿色可口的水果富含叶酸。您可以将其用于水果沙拉中。

7. 豆腐 –它是一种大豆食品，也是叶酸的重要来源。

8. 牛油果 –它被认为是无与伦比的超级食品。

9. 芦笋 –这种时令蔬菜具有良好的叶酸含量。

10. 秋葵 –适量的吃一些秋葵，可以有效的吸收秋葵中的维生素b族，从而营养神经、改善记忆力。

11. 强化早餐谷物–含玉米片等谷物的叶酸含量较高。

12. 橙汁 –血糖含量高，应限量食用。建议用水稀释。

13. 鲜豌豆 –都是经典且便宜，不会让您失望的营养含量。

14. 土豆 –淀粉类蔬菜对您有好处，但要适量食用，因为碳水化合物含量会增加您的血糖水平。

美中桥温馨提示：当夫妻进行美国试管婴儿时，均衡的饮食非常重要。这不仅关乎着女性的身体健康，同时还能给予胎儿充足的养分及能量，确保胎儿的顺利生长发育。在饮食方面，建议三餐食谱要以低油低脂、少食多餐为原则，少吃生冷食物，过量油脂会增加生理刺激物质的摄取，影响卵子品质与排卵周期。

 

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