每天早餐2个水煮蛋牛奶，中午荤素搭配蔬菜肉水果到位，每天运动1万步左右，每天睡前泡脚，心情愉悦早睡早起，卵子质量会提高很多！

改变生活习惯，，早睡早起，

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每天早餐2个水煮蛋牛奶，中午荤素搭配蔬菜肉水果到位，每天运动1万步左右，每天睡前泡脚，心情愉悦早睡早起，卵子质量会提高很多！

吃蛋白粉有用吗？一直以来生活习惯都很好，有什么药物改进吗？

吃妥运 可以提升卵子的质量 三个月要吃

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吃蛋白粉有用吗？一直以来生活习惯都很好，有什么药物改进吗？

有用，试管的姐妹们喝蛋白粉的多，我昨天买的，汤臣倍健的蛋白粉在天猫超市买的，优惠下来264元还不算很贵️

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每天早餐2个水煮蛋牛奶，中午荤素搭配蔬菜肉水果到位，每天运动1万步左右，每天睡前泡脚，心情愉悦早睡早起，卵子质量会提高很多！

我在降调，可以用艾叶泡脚吗？去年备孕买了好多艾叶和泡脚包，我不敢泡，怕不好

回复 懂得是种幸福
我在降调，可以用艾叶泡脚吗？去年备孕买了好多艾叶和泡脚包，我不敢泡，怕不好

可以泡，泡才好吸收，每天泡脚不要超过15分钟，不要泡的满头大汗，40度的水为佳

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吃妥运 可以提升卵子的质量 三个月要吃

吃三个月再去促排吗？

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我在降调，可以用艾叶泡脚吗？去年备孕买了好多艾叶和泡脚包，我不敢泡，怕不好

这个我不太清楚，就热水泡脚就行吧！我看别人还有艾灸的

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这个我不太清楚，就热水泡脚就行吧！我看别人还有艾灸的

我去年备孕买了艾灸，热敷包，还有中药热敷，还有很多的泡脚包和一大袋艾草，还有什么老姜泡脚包，都放在家呢，准备用起来了

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可以泡，泡才好吸收，每天泡脚不要超过15分钟，不要泡的满头大汗，40度的水为佳

好的，知道了，今晚泡起来

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好的，知道了，今晚泡起来

饮食一定要注重起来，饮食很重要！对了，豆浆也喝起来

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饮食一定要注重起来，饮食很重要！对了，豆浆也喝起来

我有肌瘤不敢喝豆浆，从备孕开始就没有喝过，不过昨晚我买了一袋黑豆浆，准备促排的时候喝起来，临时抱佛脚吧

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我有肌瘤不敢喝豆浆，从备孕开始就没有喝过，不过昨晚我买了一袋黑豆浆，准备促排的时候喝起来，临时抱佛脚吧

加油吧姐妹，祝你好孕！

运动加饮食，

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加油吧姐妹，祝你好孕！

谢谢，一定好孕

早睡早起，每天四个水煮蛋的蛋清，每天蛋白粉一杯，榴莲一块，一周两次鱼虾，我以前促排的时候就是这样吃的，我只有两个卵子，都受精成了优质胚胎，目前单胎孕32周，希望对你有帮助

回复 一切顺利，一路顺风
早睡早起，每天四个水煮蛋的蛋清，每天蛋白粉一杯，榴莲一块，一周两次鱼虾，我以前促排的时候就是这样吃的，我只有两个卵子，都受精成了优质胚胎，目前单胎孕32周，希望对你有帮助

谢谢你，祝宝宝健康成长！

回复 一切顺利，一路顺风
早睡早起，每天四个水煮蛋的蛋清，每天蛋白粉一杯，榴莲一块，一周两次鱼虾，我以前促排的时候就是这样吃的，我只有两个卵子，都受精成了优质胚胎，目前单胎孕32周，希望对你有帮助

蛋白粉你买的什么牌子的呀？