夏天就要到啦！爱吃水果的伙伴们一定很开心，西瓜、桃子、荔枝、菠萝、榴莲……有好多新鲜瓜果蔬菜可以吃啦！这不，有一个吃货小姐姐为了买大荔枝，追老板15公里，最后一口气买了20斤！那试管婴儿的小伙伴呢？夏季水果该怎么吃？

 

 

 

你以为这就结束了？让人没想到的是，小姐姐因为荔枝吃得太多，流鼻血进医院了……荔枝虽好吃，可不要“贪杯”哦~

 

 

在岭南地区高温高湿气候生长的荔枝含糖量很高，夏天当季的水果中，荔枝的含糖量高达16.6mg/100g，维生素C含量 41mg/100g，在水果中也是名列前茅。

营养师提醒：“一颗荔枝三把火”，吃荔枝一天别超过15颗！

问：荔枝那么好吃，为什么吃多了会“上火”流鼻血？

 

可能是因为荔枝中的糖分以及它本身果肉的残渣积累在了牙缝和口腔中，诱发了一些炎症反应，增加了溃疡发生的可能。建议吃荔枝后及时地漱口，及时刷牙，多喝水，可以改善症状。

 

关于吃荔枝，营养师还有一些事项要提醒大家:

 

营养师提醒：糖尿病患者要慎吃荔枝，尤其患有糖尿病的备孕人群更是要少吃！

问：实在馋了可以少吃几颗解解馋吗？影响做试管吗？

 

营养师提醒：不能空腹吃荔枝，容易发生胃痛、胃胀、低血糖等情况。很多“荔枝病”都是在没吃晚饭的情况下发病的。

问:为什么不能空腹吃荔枝？荔枝不是含糖量高吗，多吃怎么会低血糖？

 

备孕人群在饮食上本身就有很多讲究，虽然我们提倡大家多吃新鲜果蔬，夏天又有大量的新鲜应季瓜果上市，但有些水果，像荔枝、西瓜、榴莲等，试管备孕人群千万不能肆无忌惮地吃，有很多事情需要注意呢~

 

国家注册营养师周琼老师：5月29日下午2:00，来北京家恩德运医院参加营养沙龙活动，这些问题我来回答你！

 

 

【营养沙龙预告】

活动时间：5月29日（周六）下午14:00

活动地点：北京家恩德运医院6层会议室

招募名额：仅限8组家庭

报名时间：即日起至5月27日23：59

回访时间：5月28日

报名方式：长按识别下方海报二维码填写报名信息即可

 

【美小护提醒】

报名时请详细填写个人信息，以便确认报名成功。提交成功后，家恩客服人员将会通过电话回访的形式告知您是否通过申请，期间请保持电话畅通。

 

 

营养沙龙特邀的国家注册营养师周琼老师，擅长备孕期及试管周期人群营养的咨询和饮食指导，正在备孕的朋友们一定要来参加这次的营养沙龙活动，让周琼老师帮你做个性化营养指导吧~

 

 

听说试管婴儿备孕期间吃得好，可以提高试管婴儿成功率哦~家恩德运营养沙龙活动，每个月只举办一次，机会有限，有需要的小伙伴千万不要错过哦~

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