【干货】过来人告诉你试管前可以做哪些准备？纯分享 我用一次试管成功的经验跟大家分享一下成功要素。我一直认为任何事都是有方法可循的，所以在试管开始前我就开始做一些事情来增加成功率，最重要的就是身体和心情可以达到最舒服最放松的状态。当然也有一些方法可能不适用一些人，姐妹们可以参考对自己有价值的方法就行。 【第一】我在试管前坚持每晚泡了三个月的脚，没跳过一次绳。因为跳绳对于我这种懒癌患者来说简直太难了。我坚持每晚热水泡脚，时长为半小时左右，泡到身体微微出汗即可。大家千万不要觉得泡的越久越好，其实中医大夫也说了，泡脚是为了促进血液循环，咱们目的达到了即可，另外就是脚刚出来的时候一定要用一块布擦干捂一会，然后穿上袜子保暖！ 【第二】心态要好，保持好心情，不要患得患失！有的人可能会因为工作或者家庭矛盾长期让自己处于不开心的状态，那这样你整个人都是紧绷的没法达到放松，等真正开始试管你只会觉得压力越来越大！有个经验就是，在你试管没成功之前建议最好不要告诉太多人包括你的父母公公婆婆等，因为大家原本也是好心关心你，但是她们会忍不住关心你的进度对你只能是让你紧张，当然要是他们已经知道的前提下，可以提前跟家人科普一下，试管不是说一次就会肯定成功的，也有的人需要做两次三次这样，这样假如第一次不成功父母也不会失望至极！ 【第三】早睡早起，一定不要熬夜，减轻工作压力。我基本是强迫自己每晚十点半之后一定是躺到床上要入睡了！如果你是全职要孩子，我希望你可以把自己每天的生活安排的井井有条，多出去走路散步，每天保证至少五千步，千万不要每天盯着手机瞎琢磨。如果你是干销售或其他需要经常加班熬夜的工作，我建议可以适当放慢工作的脚步，我是在移植之前正好赶上单位最忙的时候，我就果断离职了，当然不建议所有的姐妹都学我，有个工作也会转移你的注意力，希望大家都有个好工作不必太累，这样生育后也会领到生育津贴。 【第四】饮食太关键了，吃健康食物！我们很清楚自己要不上孩子的原因其实就是跟现代人生活的环境有关系，上班族尽量不要点外卖，可以去店里吃，起码能看到环境是否卫生，要多吃蔬菜，少吃麻辣烫酸辣粉麻辣香锅等这种刺激性的食物，要让自己清淡饮食，身体也会变得舒服很多，如果能自己带饭或做饭肯定是更好了 对了 我试管中途还遇到了尿检的问题，下次抽空跟大家分享，希望对你们有帮助！