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我和老公都是同年的，30岁才踏入婚姻。备孕3年多的时间，距离高龄产妇不远了，一直没有怀上，后面担心年龄越大，越难自然怀，家里人也都支持去试管，我们两个人也达成一致要去试管了！
这是我在第一次试管的过程，还有自己的分享，姐妹们可以看看。
相信第一次去医院挂生殖科的姐妹可能会很迷茫，但是遇到个好的医生真的会事半功倍。到医院和医生面对面再次进行沟通，详细了解试管情况（可以多问问医生），制定试管方案（比如一代二代三代或，同步周期或者非同步周期），可以先听一听医生的想法，确定完以后准备去做试管前的检查。 总结起来就是这几项：试管前检查—建档—降调—促排—打夜针—取卵—移植
另外女方的检查比较多，尽量先去抽血，需要空腹只能在上午进行抽血。抽血主要看的是：血常规、凝血七项、甲乙丙肝、血型、梅毒艾滋这几项。还有衣原体、白带常规、支原体、TcT、尿常规、心电图、胸片、乳腺彩超、染色体等。检查做完可以等下次女方来例假第2-3天来医院做例假检查（比如：性激素六项，AMH），这个时间可以一同建档（咨询一下主治医生。
除了上面的检查以外，这几点也是要注意的： 1、心态要好 放松心态，好好吃饭，好好睡觉，好好配合医生，千万不要给自己造成心理负担，一切顺其自然。
2、移植前 每天睡觉前坚持泡脚30分钟，泡完脚睡眠质量会好很多，一觉睡到天亮，也可以帮助补阳气养肾，驱寒气，子宫太寒对备孕也不好，我日常基本上每天都会泡，偶尔会加泡脚药包，有时候是直接用热水泡。
3、吃叶酸和维E 决定试管前就在造造上看到很多姐妹的分享，大家都说一定要吃叶酸，我是直接吃斯利安的多维片，也叫金斯利安，还有配上维生素E和辅酶Q10，选择多维是因为有叶酸外，还有其他需要补充的维生素，觉得这样营养成分会更加充足，辅酶Q10对涨卵泡也有帮助。
4、作息规律 十一点前一定要睡觉，熬夜真的会造成卵巢早衰，卵子质量不好，而且每天晚上十一点到凌晨两点是女性荷尔蒙分泌的高峰期，如果错过这个最佳的睡眠时间段，即使白天补觉，体内荷尔蒙的修复与分泌也是没办法弥补的。最好还是要睡够八小时，让身体得到充分的休息。
5、保持适当运动 每天至少运动半小时 ，可以散步，慢跑，或者瑜伽，健身操等，运动增强身体素质，促进血液循环，刺激荷尔蒙的分泌，加速新陈代谢，排毒，对提升卵子质量也很有好处。我自己是每天慢跑半小时，有时候快走，反正一定会活动一下身体。
6、 移植后，当天移植完躺半小时再回去。在家休息2天，尽量少走动，多平躺。
7、饮食方面 多喝豆浆，多吃高蛋白食物，鲫鱼豆腐汤啥的，补充蛋白质和雌激素。每天吃一个西柚，西柚含丰富的叶酸，可以提高着床几率。
最后还是说，一定要心情放松，不要想着移植着床的事，把注意力转移一下，多想想开心的事情，找点搞笑的综艺啥的，放松心情，相信宝贝很快就来了！ 祝大家都能试管成功，迎接健康宝宝~ |
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