孕妇在睡觉前避免使用手机、电视和其他电子设备可以帮助她放松身体和头脑。您可以向您的医生咨询使用可替代的方法帮助您睡觉。一些普遍的方法包括在睡觉前做冥想或呼吸练习，喝茶或植物饮料，或者听柔和的音乐来帮助放松身体和心情。此外，建议您在睡觉前避免高热量的食物和饮料，以防止引起不适和影响睡眠。

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我也睡不着 到时我不玩手机 闭眼等半小时就睡着了

睡不着就闭目眼神，过几天慢慢的生物钟调过来了就能睡着了

回复 w1678446219624
我也睡不着
到时我不玩手机
闭眼等半小时就睡着了

哈哈，我就怕二天小宝宝也像我一样。一到白天就瞌睡，一到晚上精神好得很

回复 小宝贝快快来吧！！
睡不着就闭目眼神，过几天慢慢的生物钟调过来了就能睡着了

嗯嗯。是该调过来了。不然受罪的还是自己

睡不着玩会儿手机，困了就睡着了，越躺越睡不着，还容易胡思乱想。

回复 播星人etb4hj
睡不着玩会儿手机，困了就睡着了，越躺越睡不着，还容易胡思乱想。

就是玩手机啊，越玩越精神

孕妇不睡觉对孩子不好

回复 积极备孕美少女
孕妇不睡觉对孩子不好

我也晓得。但是就是难得睡着

你就一到一个时间点 放手机闭目养神 慢慢就睡着了 习惯了就改过来了 然后早上可以早点起 吃个早饭什么的 你时间调整的好 以后宝宝也会作息好的

回复 起司甜饼
你就一到一个时间点 放手机闭目养神 慢慢就睡着了 习惯了就改过来了 然后早上可以早点起 吃个早饭什么的 你时间调整的好 以后宝宝也会作息好的

我每天都是七点准时醒。然后吃了早餐。又去睡睡到十一点。就是晚上不好睡。有个时候玩到手机到瞌睡。闭目养神的时候半天睡不着。只能坚持调整过来了。不然以后受罪的是我呀

回复 起司甜饼
你就一到一个时间点 放手机闭目养神 慢慢就睡着了 习惯了就改过来了 然后早上可以早点起 吃个早饭什么的 你时间调整的好 以后宝宝也会作息好的

你可以试着白天少睡一点 干点其他事情转移注意力 然后晚上好好睡 一定要坚持你作息正常 以后宝宝也会这样的

回复 起司甜饼
你就一到一个时间点 放手机闭目养神 慢慢就睡着了 习惯了就改过来了 然后早上可以早点起 吃个早饭什么的 你时间调整的好 以后宝宝也会作息好的

嗯嗯。好的。谢谢啦。

我记得我二胎的时候，晚上睡不着，白天也不用睡一样

回复 安心宽心
我记得我二胎的时候，晚上睡不着，白天也不用睡一样

我是白天瞌睡。晚上精神好得不得了