胰岛素抵抗是一种代谢病，建议饮食健康，控制糖分和碳水化合物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，而不是侧重于某个特定的水果。一般来说，水果的糖分较高，建议选择低糖水果，如草莓、蓝莓、覆盆子、苹果等。但是，在饮食方面需要根据病情和个人情况制定具体的饮食方案，最好咨询专业医生或营养师的建议。

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和你一样的情况，品类我没有多大的限制，只是限制了量，高糖类的摄入量要少之又少，

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和你一样的情况，品类我没有多大的限制，只是限制了量，高糖类的摄入量要少之又少，

我都好几天不吃水果，不吃主食了，主食含糖量也挺高，三天吃了一根玉米，其他都是鸡蛋，青菜，玉米粥