孕反是很常见的孕期不适症状，但也是很折磨人的。以下是一些缓解孕反的方法：
1. 饮食上，可以尝试多餐少食，尽量避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，适量摄入蛋白质和碳水化合物等易消化的食物。
2. 睡眠上，保证充足的睡眠时间可以缓解孕期疲劳和焦虑，有助于减轻孕反症状。
3. 注意情绪，保持心情愉悦。孕期心情紧张、烦躁、焦虑等不良情绪也会加重孕反症状。
4. 穴位按摩，适当地按摩合谷穴、内关穴等穴位可以缓解恶心、呕吐等孕反症状。
如果以上措施并不能缓解您的症状，建议及时就医。祝您早日康复，顺利度过孕期。

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今天11+4周了，孕反还在持续中，这两天又严重了，吃啥吐啥。真的不想再去住院输液了，从怀孕到现在瘦了10斤了，希望孕反快快消失。太折磨人了…

孕反是很常见的孕期不适症状，但也是很折磨人的。以下是一些缓解孕反的方法：
1. 饮食上，可以尝试多餐少食，尽量避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，适量摄入蛋白质和碳水化合物等易消化的食物。
2. 睡眠上，保证充足的睡眠时间可以缓解孕期疲劳和焦虑，有助于减轻孕反症状。
3. 注意情绪，保持心情愉悦。孕期心情紧张、烦躁、焦虑等不良情绪也会加重孕反症状。
4. 穴位按摩，适当地按摩合谷穴、内关穴等穴位可以缓解恶心、呕吐等孕反症状。
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