恭喜您确认怀孕了。孕反是许多孕妇都会遇到的情况，主要表现为恶心、呕吐、食欲改变等症状。以下是一些可以尝试的措施缓解孕反不适：

1. 注意休息，多保持良好的作息习惯。
2. 控制进食，多吃少量的饭菜，而非三顿大餐，尽量多喝水。
3. 尝试食物搭配，避免食用烧烤、油炸等刺激性食物。
4. 可以吃一些饼干、干面包等干爽的食物，缓解呕吐感。
5. 如症状严重，可以向医生咨询药物缓解症状，但请勿自行购买和使用药物。

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确认了，这就是孕反，第一次怀孕，说真的对孕反的认识很模糊，前几天还怀疑这是不是孕反，现在确定了，就是孕反，一味的恶心，没有想吃的东西，一想到吃的，我就恶心，想吐，这种感觉已经持续了三天，一天比一天严重，没有食欲，没有一个自己想吃的，水果还可以，起码不恶心，其余的，只要一想，就开始不舒服了

恭喜您确认怀孕了。孕反是许多孕妇都会遇到的情况，主要表现为恶心、呕吐、食欲改变等症状。以下是一些可以尝试的措施缓解孕反不适：

1. 注意休息，多保持良好的作息习惯。
2. 控制进食，多吃少量的饭菜，而非三顿大餐，尽量多喝水。
3. 尝试食物搭配，避免食用烧烤、油炸等刺激性食物。
4. 可以吃一些饼干、干面包等干爽的食物，缓解呕吐感。
5. 如症状严重，可以向医生咨询药物缓解症状，但请勿自行购买和使用药物。

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