美中宜和试管婴儿生殖中心

北京美中宜和北三环妇儿医院

1. 散步：这是一种简单且容易坚持的运动方式，能促进身体血液循环，有助于调节内分泌，为卵泡发育提供更好的身体环境。
2. 慢跑：适当慢跑可以增强身体素质，提升身体的代谢水平，刺激身体的激素分泌，对卵泡的生长有积极的辅助作用。
3. 瑜伽：像猫牛式、束角式等瑜伽体式，可以帮助调节身体的内分泌系统，促进盆腔血液循环，从而有益于卵泡的健康发育。
4. 游泳：游泳能锻炼全身肌肉，增强身体的心肺功能，同时减轻身体关节负担，使身体处于良好状态，间接对卵泡发育有帮助。