1妈妈的变化
从这周起，你将进入孕晚期了。这一周你的体重将增重至6800g，宫高约21—24cm。你会偶尔感觉肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩现象，不必过于紧张。
这一周你会感到很容易疲劳，且此时你的腹部向前挺得更加厉害，只要身体稍失去平衡，就会感到腰酸背痛或腿痛。因而，你休息时最好采用侧卧睡姿。
2宝宝的变化
这个月的胎宝宝体重已有1100-1400克，坐高约为26厘米，几乎已经快占满整个子宫空间。他的眼睛既能睁开也能闭上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。这时的胎宝宝活动比较频繁，他会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打，有时还会让自己翻个身，把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来，一会儿那里又鼓起来。当然，也有的胎宝宝相对比较安静，动作相对少一些。胎宝宝的性格在此时已有所显现，奇妙吧！
3注意事项
1.增加产检频率
孕28周后准妈妈需每2周检查一次，36周后每周检查一次直到分娩。
2.减少性生活
孕晚期（7—10个月）你跟孩子爸应减少性生活，预产期的前6周应完全停止性生活，以免引起早产。
3.预防巨大儿
巨大儿主要有以下潜在危险：
a.孕妇难产的几率增高；b.婴儿长大后若仍旧是肥胖儿童，成年期的糖尿病、高血压、高血脂等疾病发生的可能也就会相应增加。
你要进行适度运动，适当补充营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。若发现胎儿增长过快，应及早去医院进行糖耐量的检测和营养咨询，合理调整饮食，避免隐性糖尿病的发生。同时，为胎儿做一次心脏超声波检查，以明确有无先天性心脏畸形存在，做到早期干预。
4.进行乳房按摩
怀孕后乳房腺泡和乳腺导管会大量增生，造成结缔组织充血。到了4个月时，乳头分泌少量黄色黏液，乳晕皮脂腺也增加了分泌。到了28周后，准妈妈可适当按摩乳房，为胎儿出生后进行哺乳做好准备。
4关于产检
怀孕第28周，已经顺利进入孕晚期了，这周你要进行第5次产检，并且从这一周开始，产检的时间间隔变为两周一次。或许部分孕妈妈对四维彩超依旧不了解，这周我们一起来妊娠这项重点检查项目。
1、常规产检项目：
本周你将进行第5次的产检，检查项目有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、产科B超检查、血常规、尿常规，这些基础测量项目能够帮助医生更加全面地了解准妈妈的基本情况。准妈妈还可抓紧时间向医生咨询任何孕期想要了解的问题。
2、重点产检项目：四维彩超
做四维彩超的必要性：彩超可协助医生直接对胎儿先天畸形进行诊断，包括表面畸形和内脏畸形，例如新生儿先天性心脏病、唇腭裂、水肿胎、多指(趾)和外耳等方面的畸形都可以查出。同时，也能确定胎儿在子宫中的精确位置。
5饮食注意
1.适当增加热量、蛋白质和必须的脂肪酸的摄入，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，强调营养的多样化、合理性、不偏食。适当补充维生素A和D。
2.注意体内钙，磷平衡等。还要保持食物的酸碱平衡。如：肉类、鱼类、蛋类、虾类、糖类等食物属于酸性;蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性。
3.宝宝的大脑细胞在这时候迅速增值分化，体积增大，你可以多吃核桃、芝麻、花生等健康食品。
4.为了预防下肢水肿，你可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食物，从而使体内水分由肾排出，缓解水肿症状。
