你已增重约9700g，从肚脐量起，你的子宫底部高度约15cm，从耻骨联合量起约35cm，腹围大约是95cm左右。这一周，你的子宫壁和腹壁变得很薄，你甚至可以看到宝宝活动的手脚了。由于宝宝逐渐长大，你的行动变得更为艰难，甚至会出现腰背疼痛和腿部肌肉痉挛等症状。同时，你还会感觉到轻微的子宫收缩，阴道分泌物增多，尿频、便秘也是经常出现，这些都是正常的现象，你不必烦恼。

现在胎宝宝一般已有2500克重了，身长达到了50厘米左右。他越长越胖，变得圆滚滚的。胎宝宝的皮下脂肪将在他出生后起到调节体温的作用。尽管胎宝宝的中枢神经系统尚未完全发育成熟，但是现在他的肺部发育已基本完成，如果此时出生，存活的可能性为99%。

1.阴道分泌物增多

此时你的阴道分泌物可能会增多，要注意保持局部的清洁，每天用清水冲洗外阴。如果用洗液清洗最好遵循医生的推荐，因为有些洗液会改变局部环境的酸碱度。

2.注意不要憋尿

由于不断增大的子宫压迫，你会出现尿频、便秘的现象，这是正常的，但要注意不要憋尿，子宫压迫输尿管会引起肾盂积水。

3.腰痛

一阵阵的腰痛可能是子宫收缩造成的，如果感觉与平时的疼痛不一样或忽然加重，要去看医生，确定是否有临产的可能。

4.阴道流血

阴道流血即阴道见红，这是不久将要临产的症状。如果出血量超过平时的月经量，就可能是妊娠晚期出血了，要立即到医院处理。

5.孕后期便秘

由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，你可以通过多运动和摄入蔬果来减缓这些症状。

怀孕35周，你不需要产检，但下周要进行第9次产检，并会进行一次详细的超声波检查，来测定胎儿的生长情况。不需要产检时，孕妈妈也要坚持数胎心哦。孕晚期，孕妈妈要留心自己体重增长的情况。

测量体重的作用

定期测量体重是判断准妈妈体质状况的重要指标。根据准妈妈体重变化可以反映胎儿生长发育正常与否及早发现妊娠并发症。如果准妈妈体重严重失控，就会对分娩以及胎儿的健康造成一定的影响。孕晚期准妈妈体重的增加主要是胎儿发育所导致，胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致准妈妈体重上升。所以孕期要定期测量体重，以便医生了解情况。

1.适当吃牛肉

保持良好饮食方式和习惯的同时，你可适当吃一些牛肉菜品，以适度缓解肌肉疼痛，但要注意别因吃太多或是饮食不洁造成肠胃道感染。

2.注意饮食均衡

饮食中要包含多种不同的植物性蛋白质，每天可以安排5-6餐。若上一餐只吃主食和牛奶，下一餐就要吃些肉类、蔬菜和水果。