如果在某一天，你感觉到腹部像针扎似的痛，并且间隔时间越来越短、疼痛越来越剧烈的时候，这说明你快分娩了。如果阵痛间隔时间小于30分钟，你需要到医院待产了。

大多数的胎宝宝都将在这一周诞生，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前两周或推迟两周都是正常的。这时胎宝宝所处的羊水环境也有所变化，原来的羊水是清澈透明的，现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落，及其它分泌物的产生，羊水变得有些浑浊，呈乳白色。胎盘的功能也从此逐渐退化，到胎儿娩出即完成它的使命。

1.准备好待产包

这一周你要准备好所有东西迎接宝宝了。首先要准备好准生证、保健册、医保卡等入院证件；还有宽松的衣物、内衣、护垫、拖鞋等小物品；分娩时的巧克力，临产时吃几块，有助于缩短产程；另外还要为宝宝准备好奶瓶、衣服、小被子等。

2.预防过期妊娠

如果这周你没有一点临产的征兆，就要预防过期妊娠。先要去医院，让医生确认预产期是否正确，过了预产期一周就应该住院待产，必要时就要做引产了。

3.多做助产运动

你可以多做一些类似散步的助产运动，这样做可以让生产更加顺利。

4.宫缩间歇期补充能量

在宫缩间歇期，你可以多吃一些容易吸收、少渣、可口新鲜的食物，如鸡蛋汤面、排骨汤面、酸奶、巧克力等食物，还要多喝水，补充体力，这样才有足够的力气去生产。

怀孕40周，已经到了预产期了哦，通常宝宝会在这一周出生，但也有宝宝会推迟1~2周才出生，这个时间段孕妈妈一定要留心自己的身体情况。这一周的产检非常重要，胎心监护和宫颈检查(Bishop评分)会是这周检查的重点。

1、常规产检项目：

这周检查的常规项目有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、尿常规这些基础检查。临产期的常规项目检查有利于医生更好的了解准妈妈的身体状况以及胎儿的发育情况，为接下来的分娩做好准备。

2、重点产检项目：

胎心监护和宫颈检查（Bishop评分）是这周检查的重点。临产时子宫收缩可降低子宫胎盘循环血量，影响母儿间血气交换，每一次宫缩，胎儿接受缺氧考验。临产时进行胎心监护能及时发现胎儿窘迫现象，积极处理如通过吸氧或改变体位等能使缺氧状态得以改善，能降低新生儿窒息和死亡率。

宫颈成熟度检查是临产前必做的检查项目之一，足月时仍然不成熟可导致过期妊娠及产程延长。检查宫颈成熟度能提前预测，并且有可能采取有效的并与自然宫颈成熟相仿的促宫颈成熟措施。

1. 多吃些助产类的食品

应该多吃些助产类的食品，这样能有助于顺利分娩，例如：海带、海鱼、豆芽、水果。另外还要注意补充水分，要吃饱，为分娩储备能量。\

2.为哺乳做好准备

如果你准备给宝宝哺乳，每天要保证摄入80-100克的蛋白质。可以喝一碗莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪手一起煲的汤。其中莲藕性平，健脾开胃，益血生肌；红枣性温，补脾合胃，益气生津。